懷孕3個月不能吃什麼 懷孕3個月飲食禁忌

懷孕的前三個月是孕婦懷孕過程中最危險的時候。這個時候如果孕婦不注意自己的飲食的話，就可能會導致胎兒出現問題，甚至是導致流產的發生。那麼懷孕3個月不能吃什麼呢？

不宜多吃柑橘

柑橘果香、汁甜、品種多、顏色鮮豔,並且營養豐富、通身是寶。但對於需精緻營養的孕媽媽來說,柑橘雖好卻不能多吃。因爲柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量食用容易引|起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕媽媽每天吃柑橘不應超過3個，總重量在250克以內。

不宜吃罐頭食品

任何危害到胎寶寶的食品孕媽媽都應儘量少吃或者不吃。即便是美味可口的罐頭食品,孕媽媽也要主動剋制，儘量遠離了。在罐頭的生產過程中，往往加入一定量的食品添加劑,如甜味劑、香精等， 這些人工合成的化學物質會對胚胎組織造成一定的損傷，容易導致畸形。另外，罐頭食品在製作、運輸、存放過程中如果消毒不徹底或者密封不好，就會造成細菌污染，產生對人體有害的毒性物質，孕媽媽誤食後可能弓|起食物中毒,危害嚴重。

不宜多吃西瓜

很多人認爲西瓜香甜多汁，含有豐富的礦物鹽和多種維生素，老少皆宜，是難得的果中佳品。殊不知西瓜是孕媽媽不可多吃的食品之一。西瓜性涼且利尿,孕媽媽體質虛弱,吃太多容易過寒而損傷脾胃，或利尿造成水分流失。飯後吃一兩塊就夠 了,胎動不安和有先兆流產的孕媽媽要忌吃。

不宜吃桂圓和人蔘

桂圓屬熱性食物,服用過多,孕媽媽易出現陰道流血、腹痛等先兆流產症狀。所以不要以爲越高級、越滋補的食物就越該多吃。其實，科學的飲食纔會讓媽媽寶寶建健康康。

人蔘屬大補元氣的中藥,孕媽媽也不可亂用。在孕早期,體弱的孕媽媽可少量進補,以提高自身免疫力並增進食慾。但人蔘有”抗凝”作用，臨產及分娩時服用可能導致產後出血,而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶，孕媽媽要食之 有道。

懷孕的前三個月是孕婦懷孕過程中最危險的時候。這個時候如果孕婦不注意自己的飲食的話，就可能會導致胎兒出現問題，甚至是導致流產的發生。那麼懷孕3個月不能吃什麼呢？

忌吃山楂

雖然帶有酸味的食品可以緩解孕媽媽出現的噁心、嘔吐等現象，但並非所有的酸味食品都適合孕媽媽食用。山楂就是孕媽媽不該吃的酸味食品,因爲山楂可以剌激子宮收縮,有可能誘發流產。除了山楂外,孕媽媽可以放心選擇楊梅、櫻桃、柑橘、葡萄、蘋果等酸味濃郁、營養豐富的新鮮食品。

忌吃烤牛羊肉

香飄四溢、外焦裏嫩的烤肉總能讓孕媽媽的胃口興奮起來。然而，烤焦的外表中含有致癌物質，而裏面生鮮的牛羊肉可能含有弓形蟲,孕媽媽一旦感染會嚴重損害胎寶寶。孕媽媽們可別爲了自己一時的口舌之快而給寶寶留下遺憾。

忌吃螃蟹

秋風起,蟹黃肥，大閘蟹的鮮美定會讓你蠢蠢欲動吧。不過孕媽媽可不要爲了一時嘴饞而毫無節制。雖然螃蟹含有較高的蛋白質，但中醫認爲，螃蟹性寒， 吃多了會傷脾胃,而且螃蟹有活血祛瘀的作用，容易弓起先兆流產，孕媽媽最好不要吃。

忌吃被黴菌污染的食物

未經徹底乾燥的食物在存放時,可能有黴菌生長繁殖,有些黴菌可產生毒素污染食物,常見的有黃麴黴毒素紅曲黴毒素青梅毒素鐮刀菌素等。除急性毒性外，孕媽媽食用後,還能誘發胎寶寶畸形。所以，孕媽媽對黴變食物要萬分小心，特別注意，不要食用未經檢驗的自制花生油、花生醬。