低血糖可以跑步嗎 低血糖可不可以跑步
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
低血糖,一般是指低血糖症。血糖是機體寶貴的能量來源,正常人血糖在體內維持在相對正常的範圍,血糖過高過低均爲病理狀態。那麼,低血糖可以跑步嗎?
低血糖可以跑步嗎
低血糖不能跑步。如果發生低血糖,血漿中的葡萄糖濃度會低於2.8mmol/L,那時血糖濃度過低,無法給身體提供足夠的能量。此時,可能會出現疲勞,運動能力和反應能力下降。因此,低血糖不能跑步,需要休息,堅持跑步會進一步加重低血糖症狀,引起更嚴重的後果,甚至昏迷甚至死亡。
低血糖病人在運動方面要注意不要空腹運動。空腹運動在運動中容易突然出現低血糖的症狀。另外,不推薦長時間的高強度運動。運動前吃餅乾,可以避免運動中血糖大幅下降。
低血糖病人平時應注意規律飲食,一日三餐按時進食,按時定量進食。請注意多吃水果和蔬菜,補充維生素。可以多吃粗糧。養成隨身攜帶餅乾、點心的好習慣,避免低血糖症狀發作。爲了避免病情惡化定期去醫院進行檢查。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
飯後散步可以降血糖嗎
跑步可以祛痘嗎
跑步可以治耳鳴嗎 跑步能治耳鳴嗎
跑步可以吃增肌粉嗎 跑步會瘦腿嗎
跑步完多久可以喝水嗎 跑步完多久可以喝牛奶
有低血糖還可以減肥嗎 低血糖怎麼減肥效果好
跑步機可以瘦肚子嗎 跑步機多久可以瘦肚子
跑完步口渴可以大量喝水嗎 跑完步口渴可不可以大量喝水
跑步機什麼時候跑步最好 跑步後可以吃東西嗎
空腹跑步低血糖怎麼辦
跑步時可以喝水嗎 跑步時喝水好還是不好
跑完步多久可以喝水 跑完步多久可以坐下
低血糖能不能跑馬拉松 馬拉松如何避免低血糖
跑步跑多久可以減肥 早上跑步好還是晚上跑步好
hiit比跑步管用嗎 hiit可以代替跑步嗎
血精可以跑步嗎
感冒可以跑步嗎
心臟病可以跑步嗎 心臟病能跑步嗎
剛跑完步可以坐下嗎 跑步後多久可以坐下
拔罐後可以跑步嗎
產後跑步可以減肥嗎 產後多久可以跑步鍛鍊
來月經可以跑步嗎
HIIT可以代替跑步嗎 HIIT和跑步怎麼選
跑完步出汗可以洗澡嗎 跑完步多久可以洗澡
運動出汗可以降低血糖嗎 運動出汗能不能降低血糖
月經期間可以跑步嗎 月經期間是否可以跑步
跑步可以減肥嗎
早上有霧可以跑步嗎 霧天跑步爲什麼不好
糖尿病低血糖可以喝羊奶嗎 糖尿病低血糖能否飲用羊奶嗎
睡眠不足可以跑步嗎