什麼睡姿最好 幾種常見病的適宜睡姿
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
對患有某種疾病的人而言,講究一下睡眠姿勢很有必要,不能機械地強求右側臥位。
自行採取一些保護性睡姿,對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。要知道,許多疾病就是由於睡姿不當誘發或加重的。下面我們就來具體介紹幾種常見病的適宜睡姿:
肺結核:兩邊肺部都有病的人,最好採用仰睡。如果左肺有病,適宜左側睡;右肺有病,則宜右側睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭:採取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循環,減少肺部瘀血,增加氧氣的吸入量,有利於症狀的緩解與休息。
中耳炎:一般膿汁會灌滿患側耳道,爲使膿汁引流通暢,可採取患側臥位,以促使膿液排出。
胃潰瘍:胃潰瘍病人宜提倡左側臥位。如果向右側臥,從胃部流向食管的酸性液體迴流量大大多於正常情況,而且持續不斷,可引起胃部灼痛。
心臟病:心臟代償功能尚好者,可向右側臥。若已出現心衰,可採用半臥位,以減輕呼吸困難,切忌左側臥或俯臥。
高血壓:高血壓患者,特別是老年高血壓患者,睡姿應爲半臥位或側臥位,可使用15釐米高的枕頭,太高或太低都會產生不適感。
膽囊炎、膽石症:宜採取右側臥位,這樣有利於膽汁的排泄,防止結石嵌頓、梗阻,從而緩解疼痛。
腰背痛:適宜側臥睡,這樣可以使肌肉完全鬆弛,避免肌肉牽拉緊張,刺激或壓迫神經,而引起或加重腰背疼痛。
頸椎病:睡覺時應把枕頭放在頸下,不要讓頸部懸空,也不要突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。
嬰幼兒最適宜哪種睡姿
你家寶寶健不健康,看睡姿就知道!寶寶睡姿透露怎樣的健康狀況
2018懷孕正確睡姿分享 孕婦最適合哪種睡姿
寶寶睡姿 5種睡覺的壞習慣
睡姿看性格 祕技!如何從睡姿中看出一個人的真面目!
經期什麼睡姿最好 夏天來了教你經期怎麼睡
睡姿會影響臉型嗎 睡的好,顏值高?
寶寶睡姿怎樣最好 寶寶睡覺的5種錯誤做法
大小胸如何睡姿調整 大小胸和睡姿有關係嗎
吃哪些食物有助於睡眠 睡覺什麼姿勢最好
晚上幾點減肥效果最好 晚上睡覺什麼睡姿可以減肥
睡姿和肥胖有關係嗎 睡姿不對會導致下半身胖嗎
睡姿怎麼睡是最健康的 怎麼睡對皮膚好
從寶寶睡姿看智商 聰不聰明,看看睡姿!
寶寶睡覺姿勢怎樣最好 這5種睡覺做法一定要避免
睡眠呼吸暫停綜合徵最好採用什麼樣的睡姿?
不同體質不同睡姿 走出睡姿誤區
嬰兒哪種睡姿最健康
孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好 最佳睡姿居然是這樣的
懷孕了怎麼睡覺姿勢好 看看哪種適合你