喝青汁便祕要繼續喝嗎 喝去青汁後反而便祕是爲什麼
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青汁是生活中常見的一種飲品,具有較高的保健價值和食用價值,很多人喜歡喝,但是我喝了一段時間後便祕,那麼喝青汁便祕要繼續喝嗎?
不建議繼續喝了。
青汁指的是以無毒性,且富含優質的維生素及礦物質、葉綠素等各種綠色蔬菜製成的飲品,飲用後有一定潤腸通便的效果,一般來說是不會引起便祕的。
但引起便祕的原因多種多樣,要想達到緩解作用,需要查明病因,且每個人的體質都不同,並不是所有人都適合喝青汁,所以在喝青汁便祕時,建議停止飲用,去醫院接受接受檢查進行治療。
飲水量不夠。
由於青汁是由各種綠色蔬菜製成的,其中會含有大量膳食纖維,而人體沒有消化這種物質的酶,所以膳食纖維在進入人體後,需要大量飲水才能將其排出,因爲膳食纖維有較強的吸水性,要是沒有足夠的水分,膳食纖維將腸道中的水分吸收後,會使腸道潤滑度降低,造成腸道堵塞現象,所以喝青汁便祕可能是由於飲水量不夠。
其次青汁雖然有一定緩解便祕的作用,但並不是藥物,在喝青汁期間,自身的消化功能減弱、患抑鬱、焦慮、強迫症、腸道病變等疾病因素,也都有可能會引起便祕。
青汁是植物類飲品,含有較高的草酸成分,這種物質容易與體內的鈣質結合囤積在體內形成結石,對已經患有結石的人羣來說,容易導致症狀加重,所以結石患者不宜喝。
部分人羣可能會對青汁產生過敏現象,而過敏是人體免疫系統的一種應激反應,會導致人體出現皮膚紅腫發癢、過敏性鼻炎等各種不適反應,嚴重的話甚至會發生休克對生命安全造成威脅,所以對青汁過敏的人羣不宜喝。
這個階段的嬰兒還沒有接觸過輔食,腸胃功能比較弱,要是直接飲用青汁的話,可能會對嬰兒的腸道健康造成影響,出現腹痛、腹瀉等各種不適,所以6個月以下的嬰兒不宜喝。
由於青汁中含有非常豐富的礦物質鉀,而這種物質雖然有促進體內新陳代謝的作用,但要是腎功能異常的人羣飲用,可能會導致鉀排出體外的功能下降,從而引起高鉀血癥等疾病出現,所以腎功能異常的人羣不宜服用。
雖然青汁的營養豐富,經常飲用對人體的健康很有好處,但只是一種食物,主要起到爲機體補充營養物質的作用,而這些物質都是機體每天都需要進行補充的,並且所含的成分與每天都需要食用的蔬菜水果沒有什麼區別,所以所以喝青汁談不上什麼效果。
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