青汁可以用涼水衝着喝嗎 喝青汁會加重溼氣嗎
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青汁最近在國內流行起來的一種飲品,那麼青汁可以用涼水衝着喝嗎?喝青汁會加重溼氣嗎?
不建議。
一般青汁都是用溫水,最好是用45℃的溫水泡開,不建議用涼水或者是開水泡,因爲如果用涼水的話,青汁中含有豐富的植物成分,有一些是不溶於水的,所以很有可能會導致泡不開或者有許多的沉澱。
如果用開水泡的話,會導致青汁中的活性酶變性,導致青汁的營養價值下降,所以最好是用溫水泡,才能夠發揮青汁的營養價值。
不會。
青汁一般是由大麥若葉製成,大麥若葉入脾經,具有利溼的效果,所以適當的喝一些青汁還具有除溼的效果,能夠有助於化解體內多餘的溼氣,因爲脾是溼氣代謝的最主要地方,如果脾虛的話,就會導致溼氣鬱結在體內,無法排出,對於人體的循環有一定的影響,所以健脾有利於除溼,如果是最近溼氣比較重的話,可以適當的飲用青汁。
能夠幫助減肥。
大麥若葉青汁的熱量不是很高,所以如果是用來作爲減肥餐之一是可以的,而且青汁中還含有一定的纖維素,具有很強的飽腹性,可以減少減肥期間對於其他熱量的攝取,同時,纖維素還有助於促進腸胃蠕動,有利於人體充分消化吸收體內的積食,以及潤腸通便,及時排出體內多餘的代謝廢物,有利於減肥期間的身體健康。
一般1~3次左右。
如果打算把青汁作爲減肥餐之一的話,建議一天在1~3次左右,可以在早上的時候,和早餐一同食用,以及和中餐以及晚餐一起搭配,也可以選擇只和早餐一起吃,或者中餐晚餐一起吃,建議最好在飯後食用,因爲一般減肥期間吃的不是很多,飯後喝一杯青汁,具有飽腹感,可以抵擋飢餓感,有助於減少對於其他食物的攝取。
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