苦瓜汁可以治便祕嗎 苦瓜汁一天喝幾次
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便祕是一件十分讓人痛苦的事情,但也是很多人遇到過的。苦瓜汁可以治便祕嗎?苦瓜汁通便怎麼喝呢?
可以。
苦瓜汁具有通便的效果。苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素,喝苦瓜汁能夠抑制體內糖分轉化成脂肪,苦瓜汁中還含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進腸道的蠕動。
材料:蜂蜜、苦瓜。
做法:將苦瓜洗乾淨後切成片狀,放入榨汁機中,加入2倍的礦泉水在榨汁機中,插上電源攪拌兩分鐘即可,榨好後將苦瓜渣過濾出來,然後在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。
一天1到2杯足。
一般情況下,一天一杯苦瓜汁就可以了。天氣很炎熱的時候一天喝兩杯苦瓜汁足矣,兩杯苦瓜汁相當於吃一個苦瓜了。
另外,苦瓜性寒,也不要天天喝,每週喝3到5次即可,以免過量導致損傷脾胃。如果是脾胃不佳人羣、體寒人士飲用次數最好再相應的減少,以免對身體產生不適。
苦瓜性寒,一般建議一天喝一次。
當然,天氣很熱的時候,可以一天喝兩次。不過,建議在榨汁前用開水燙一下,去除苦瓜的寒性,這樣還能減免苦瓜的苦澀味。
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