紅豆薏米快速減肥法
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想要減肥的人總是想盡辦法,有用的沒用的,通通折騰了個遍,到頭來,有的人成功瘦身,而有的人越減越胖。其實減肥的方法對減肥成功與否有着重要的影響意義。下面就爲大家推薦一個能夠幫助快速瘦身的好方法——紅豆薏米快速減肥法。
紅豆中含有大量的維生素、蛋白質和澱粉等物質能夠幫助有效排毒,其中含有的鹼成分還能夠促進腸胃蠕動,幫助排除多餘水分,塑造身體曲線。再搭配薏米,其具有很好的利水滲溼、健脾止瀉的效果,對於水腫型肥胖快速瘦身效果極好。
紅豆薏米具有很好的減肥效果,可是你知道怎麼利用紅豆薏米來減肥嗎?下面的方法趕緊學起來:
材料:紅豆、薏米各適量。
做法:在鍋里加進去足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裏悶半小時,再加火,燒開後再悶半小時即可出鍋。
效果:能夠幫助消水腫,美容養顏。
材料:紅豆、薏米各適量。
做法:先將紅豆和薏米前天放進水裏面浸泡一夜,然後放入鍋裏面,加入足夠的水,先用大火燒開,然後熄火,讓紅豆和薏米在鍋裏面燜一個小時左右,再開火,煮半個小時即可。
紅豆薏米都是能夠利水消腫的食材,其快速減肥瘦身的效果也是針對於水腫型肥胖而言的。如果是肌肉型肥胖的話,一定要注意進行科學的運動才能夠幫助燃脂,消除贅肉,最終成功瘦身。
紅豆薏米減肥的時候要注意,煮紅豆薏米粥一定不要放大米,以免加入溼氣影響其減肥的效果,而且薏米心微寒,體質偏寒的人選擇這種方法減肥的話一定要注意少加或不加薏米。經期同樣的不適合用這個方法減肥。
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