夏季常吃這物 祛溼養胃益長壽
本文已影響3.77K人
本文已影響3.77K人
夏季的到來不但易使人自身的脾氣變得非常煩躁,而且還易使諸多疾病纏身,除了會出現這些症狀之外,食慾降低、腸胃病等也會出現。所以,與其不斷為這些事情煩惱,不如每天喝幾碗粥可以將這些問題統統解決,同時也有益於長壽!
喝粥的好處
食用不同的食物,其對人體的作用也是不同的,對於這個特殊的季節——夏季,小編建議大家可以食用粥,因為它對人體的好處諸多!
1、調養腸胃
據調查顯示,60%以上的人群患有不同程度的腸胃疾病,對於腸胃疾病的治療、保養會以服用藥物的方式進行,除此之外,小編建議大家可以以食用粥的方式進行腸胃的調理。對於腸胃功能較弱及患有潰瘍的人群,平時除了不要暴飲暴食之外,還應該少食多餐,多吃些易消化及清淡的食物,而粥就是很不錯的選擇。粥養胃是諸多人都知道的,不油膩及營養豐富非常適合腸胃疾病患者食用。對於患有腸胃病的人群,最好每天多吃點粥,對自身的健康也是有益的,尤其是腸胃健康。小編在此也為大家推薦養胃的粥,大家不妨一試哦!
一、花生紅棗粥
材料:大米100克、花生仁45克、棗10顆、山藥一段、水適量。
做法
1、山藥洗淨去皮切成塊,花生、紅棗洗淨。
2、在乾淨的鍋中加適量水,然後將以上材料放入鍋中,大火燒開轉至中火。
3、將洗淨的大米放入鍋中熬煮半小時,熬煮期間用勺子多攪拌,防止出現粘鍋的現象。
祛溼:人們會將溼氣與寒氣混為一談,其實溼氣與寒氣一樣易使人體健康出現異常,而夏季往往是溼氣最嚴重的季節,所以,夏季祛溼尤為重要!
如何祛溼是人們不瞭解的,小編建議大家每天適量喝些祛溼的粥類,不但可以將體內的溼邪去除,而且還有益健康。小編在此也為大家推薦祛溼的粥,可以瞭解一下。
二、薏米紅豆粥
材料:薏米100克、赤小豆一把、紅棗10顆、龍眼5顆。
做法
1、薏米、紅豆洗淨後泡發一晚,第二天用。
2、將泡發好的薏米、紅豆放入加有適量水的鍋中,大火燒開轉至小火。
3、紅棗、龍眼洗淨放入鍋中,燉煮一個半小時即可。
2、有益長壽
現代人養生的主要目的就是防疾病,從而達到長壽的目的,除了運動、服藥的方式進行養生之外,可以每天適量喝些粥,因為它具有這些作用。對於年齡較大的人群,自身的臟器處於不斷衰老的狀態,這時易出現腿腳不靈活、牙齒鬆動等現象,另外還有諸多疾病纏身的情況出現。所以,喝粥防病是非常不錯的選擇。只有做好防疾病的措施,才能達到長壽的目的,而喝粥就可為人們達到這樣的目的。建議大家平時可以多食用地黃粥、紫蘇粥都是可以的。
3、提高食慾
食慾不振是夏季常見的症狀,如果不及時調理食慾,易使人體出現營養不良的現象。提高食慾的方法有多種,小編建議大家可以以喝粥提高食慾,在用大米煮粥時加點山楂,可以有促進食慾的功效,其味道也是鮮美的,大家不妨一試。
4、防治肛腸疾病
肛腸疾病是夏季常見的疾病,因為夏季易使人出現上火的症狀,導致便祕的出現,長其便祕就易使人患上肛腸疾病,對於這些症狀,人們會吃些治便祕的藥物來治療該病。
便祕的藥物主要是讓產生腹瀉的感覺,這時以腹瀉治療便祕對人體健康當然是不利的,小編建議大家可以適量喝些粥,因為它可以促進腸胃蠕動,從而達到防治便祕的作用,也就是降低患上肛腸疾病的機率。
對於肛腸疾病也是人們不願接受治療的疾病,因為其部位是比較隱私的。每天喝粥達到防治該疾病的同時,建議人們最好改掉暴飲暴食,及食用辛辣食物的習慣,因為這些原因是導致肛腸疾病出現的主要原因。
夏季排溼多吃這6種食物
健脾的食物 夏季關鍵是祛溼,祛溼關鍵是健脾!
夏季祛溼吃什麼中藥
夏季養生祛溼為主 如何調養脾
常吃這六種食物能健康長壽嗎
夏季吃什麼養胃 夏季養胃的水果有哪些
春季吃什麼祛溼 吃這些食物趕走溼氣
夏季人體祛溼的艾灸祛溼方法
夏季養生知識 夏天洗澡時越愛洗這裡,壽命越長久!
夏季祛溼喝什麼茶 適合夏季祛溼7款茶
夏季祛溼食物有哪些
氣功範疇廣泛 常練祛病益壽
吃什麼健脾祛溼 這五種食物要常吃
秋季養生要祛溼 秋季祛溼喝六款祛溼粥
春天怎麼祛溼 春季多吃這些食物去溼氣
夏季如何養胃 夏季養胃的方法
夏季這喝這4種湯 清熱祛溼
夏季養生吃什麼好 多吃這些食物消暑又開胃
哪些食物祛溼 保養身體吃這物最好
夏季2款經典祛溼養生湯
夏季適合吃什麼 這些食物益處多
延年益壽的祕訣 常按這長青穴讓你健康長壽
夏季補血的食物有哪些 夏季常吃這些食物補血又養生
夏季祛溼吃什麼中藥 哪些重要祛溼
夏季健脾益胃吃什麼
常吃這一物補益脾胃改善體質
冬季吃這些水果養顏又長壽
夏季開胃的食物 夏季開胃多吃酸味食物
春季如何祛溼 日常八個養生方法最祛溼
如何延年益壽 長壽老人最愛吃七種食物