洋蔥不僅可以殺菌 還可以有哪些作用
本文已影響762人
本文已影響762人
在平時,我們都知道洋蔥可以殺菌排毒,而且洋蔥也是特別好配菜的一種食物,經常吃洋蔥是對身體極好的,可是,除了殺菌,洋蔥還有哪些功效你們知道嗎?其實洋蔥的功效有很多哦,下面朋友們就趕快隨小編一起來看看吧!
洋蔥的功效與作用
洋蔥屬於一種外來的果蔬類的食物。它的營養價值是很高的,是不可以缺少的養生菜之一。洋蔥雖然樣貌是一般、味道不佳,但是它的作用和功效是很多食物都無法匹配的。
1、預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。一份調查顯示,常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的機率少25%,因胃癌致死者少30%。
2、防止老化
蛋白質糖化會造成身體機能減退,產生和老化有關的AGE物質,洋蔥可控制血糖,間接預防AGE生成,防止老化。而斛皮黃酮,是強力的抗氧化物質,能夠抑制自由基所造成的老化。
3、降低血糖
洋蔥還可以作爲抵抗糖尿病的食物來食用。根據降低血糖的臨牀實驗表明,洋蔥有着百分之八十的效果,而且還不會引起低血糖。是相當安全有效的扛糖尿的食物。
4、清血功能
纖溶狀態的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化等都有關。根據實驗,每週攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高,而不吃或少吃的纖溶活性低,可見洋蔥能提高纖溶活性,達到清血作用。
5、改善便祕
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質,或腸內的細菌結合,形成硫化氫,能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸,使運動更旺盛,而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖,有效改善女生常見的便祕症狀。
6、預防骨質疏鬆
洋蔥含有斛皮黃酮,這種元素有着類似雌激素的作用。能夠和女性荷爾蒙或者是骨質疏鬆的藥物相匹配。根據報告研究,每天吃200g-300g的洋蔥,能夠有效的預防骨質疏鬆。
7、改善皮膚問題
谷胱甘月太能抑制黑色素生成,對溼疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黃酮可抗UV,具有美白效果。
結語:朋友們沒有想到,價格這麼親民的食物功效有這麼多吧,是的,洋蔥還可以預防癌症自己改善我們的肌膚問題哦,所以朋友們在平時做飯的時候可以用點洋蔥配菜哦,味道美極了呢!另外,好食物也是不能多食用的哦,凡事都有個度,要適當的飲食哦!
大蒜不僅殺菌還抗癌 但這四種人須謹慎食用
【人的唾沫有殺菌作用嗎】唾沫可以殺菌作用嗎
生吃洋蔥有減肥效果嗎 洋蔥怎麼吃纔可以減肥
洋蔥可以降三高嗎 哪些人要少吃洋蔥
洋蔥發芽青苗可以吃嗎 洋蔥爲什麼會發芽
洋蔥的營養價值 吃洋蔥有什麼作用
洋蔥腐爛了可以吃嗎 洋蔥保存應該放冰箱嗎
洋蔥苗可以吃嗎 吃洋蔥苗有什麼好處
洋蔥苦瓜可以一起炒嗎 洋蔥炒苦瓜有什麼好處
洋蔥苗可以吃嗎 吃洋蔥苗有什麼好處
白癜風患者到底可不可以吃洋蔥呢?
孕婦高血糖可以吃洋蔥嗎 孕婦吃洋蔥有什麼好處
洋蔥和藕可以一起吃嗎 洋蔥和藕涼拌的做法
減肥期間可以吃洋蔥嗎 洋蔥的熱量高嗎
洋蔥可以生吃嗎 洋蔥生吃好還是熟吃好
洋蔥催淚 切洋蔥不會流淚的方法有哪些
洋蔥發黑是發黴嗎 洋蔥可以去除甲醛嗎
蒸洋蔥水可以化痰嗎 洋蔥蒸水一天喝幾次
洋蔥屬於酸性還是鹼性 洋蔥有什麼食用功效
怎樣吃洋蔥最合適 洋蔥有哪些烹飪技巧
枸杞子可以有降血糖的作用嗎 枸杞子能有降血糖的作用
預防糖尿病足吃什麼藥?治療糖尿病足的藥物有哪些
帶狀皰疹掛號掛哪個科室 帶狀皰疹掛哪個科室的號
左旋肉鹼的危害
血液透析最大的弊端是什麼
臉部皮膚過敏之後變硬是怎麼回事 臉部皮膚過敏後變硬
中風前兆有哪些症狀 爲人子女一定要知道
桂圓和什麼搭配不上火 幹桂圓和鮮桂圓哪個容易上火
甲狀腺結節惡性會死人嗎 甲狀腺結節惡性會不會死人
7種日用品易滋生細菌,枕芯牙刷筷子抹布
鰻魚不宜和什麼一起吃 鰻魚怎麼做好吃
腐乳的功效與作用
散光鏡帶久了會怎樣 散光鏡帶久的危害
吃什麼可以減少脫髮 不妨多吃這些有益於頭髮的食物
腦膜瘤是怎麼引起的 腦膜瘤是良性的還是惡性的