推薦冬季十款養生湯 驅寒潤燥防疾病
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日本妹子爲何不怕冷 教你冬季穿絲襪怎麼保暖
冬季穿打底褲、緊身褲是防寒的有效方法,但你是否也想偶爾穿一穿看起來時尚的筒襪呢?寒冷的冬季穿筒襪如何保持體溫?下面爲您介紹穿筒襪也不會感到寒冷的4個小技巧。
1在尾骨上貼暖寶寶
暖寶寶貼在不同的地方會收到不一樣的效果。如果想要使雙腳和內臟變暖和,那麼貼在尾骨上是再合適不過。這樣一來不止下半身血液循環會變得流暢,子宮、卵巢、膀胱等器官也會因此變暖。所以冬天穿筒襪也不必擔心內臟受涼。
2在腳心貼暖寶寶
同時,還可以活用貼在鞋底的暖寶寶,將它們貼於腳心。如此一來,由於地面冷氣侵入導致的雙腳冰冷就能得到緩解。另外近年來,阻擋冷空氣的絕熱薄板、熱氣難以外散的襪子用暖寶寶等商品也陸續上市,保暖時可充分利用這些商品。
3多穿幾雙襪子
多穿幾條筒襪後,即使不在外面套緊身褲也可防寒。首先在最裏面穿吸溼性良好的絲質筒襪,然後再穿棉質的。如果還覺得冷,可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加使用。爲了防止穿得太多而導致血液不流通,建議最裏面的兩條可以換成五指襪。
4喝薑湯暖身
防寒的終極方法,就是喝薑湯。生食姜後,姜中的薑辣素可以有效對抗感冒。但這裏需要注意的是,把姜加熱後食用可達到抗寒的效果。加熱後的姜會產生一種叫姜烯酚的物質,姜烯酚通過刺激胃壁使得血流暢通,從而體內變得熱乎。所以在穿筒襪出門前,不妨先喝碗薑湯暖暖身。
總結:再好的保暖措施也不能完全無視物理溫度的作用,所以愛美的妹子們還是要注意一下,可以穿保暖的長外套,出門帶護腿,帽子手套之類的保暖物品,多喝熱水,保持身體的熱量。
5.木瓜花生排骨湯
原料:木瓜、花生、排骨、蜜棗、生薑。
做法:排骨用開水煮一下(去血水),過冷水;木瓜切塊,花生蜜棗洗淨,排骨花生蜜棗一起放入煲中,大火煲開15分鐘,小火2小時,放入木瓜煲30分鐘。
功效:清熱潤燥、美容。
6.百合蜜棗豬肺湯
原料:豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。
做法:豬肺洗淨切件,杏仁、百合、蜜棗洗淨,所有材料一起放入煲中,武火煲開,文火3小時。
7.魚頭川芎湯
原料:川芎、鱅魚頭,瘦肉、白芷、白芍、圓肉。
做法:魚頭切開洗淨淤血,所有洗淨材料一起放入煲中,大火煲開,小火2小時。
功效:祛頭風、用腦過度。
8.五味子人蔘豬腦湯
原料:豬腦、人蔘、麥冬、五味子、枸杞子、生薑。
做法
1.將豬腦和人蔘、麥冬、五味子、枸杞子和生薑分別洗淨;
2.一起放進燉盅內,加適量的開水,燉盅加蓋;
3.用文火隔水燉2個小時,調味後即可飲用。
9.山藥燉雞湯
材料:母雞半隻(2人份,半隻就夠),生薑(切片),花椒,山藥(事先去皮洗淨,滾刀切塊準備好),黨蔘,當歸,紅棗,枸杞,香蔥,料酒,白醋,碘鹽
做法
1、母雞溫水洗淨,把血跡衝淨,切塊(最好選土雞,這種雞長大不靠飼料催肥,雞肉肥美,雞油澄黃,燉出的雞湯纔會營養可口。實在買不到,可選用三黃雞)
2、高壓鍋裝水,倒入雞塊,放入生薑片,花椒7、8顆,白醋一小勺,料酒一小勺。
3、高壓鍋壓好雞湯後,將湯倒入砂鍋,加黨蔘、當歸、紅棗、枸杞大火燒開,小火煲湯30分鐘後,倒入山藥繼續小火煲湯20分鐘。
4、加少許鹽,盛出撒上蔥花。
10.清燉羊肉湯
材料:羊腿一根,斬件,土豆兩個,青蘿蔔一條,胡蘿蔔兩條,蔥白一截,醬一塊,花椒適量。
做法
1.最好有整粒白胡椒一起燉。羊腿過開水撈入湯褒,加適量的水,加入花椒適量(怕吃花椒的可以用紗布包起來),花椒能很好的去除羊肉的腥味,大火加熱。
2.羊肉一邊燉着,一邊將其他材料處理好。蔥切段,姜切大塊拍碎,蘿蔔土豆等去皮後切大塊。
3.姜最好拍的很碎,這樣薑汁能煲出來,湯吸收薑汁會微辣,即驅寒又好味
4.將所有材料都加到湯褒中,大火燒開,去泡沫,轉中小火慢慢煲,至少1鐘頭以上。
5.出鍋後酌量加鹽和白胡椒粉即可。
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