推薦秋季十款中藥茶 預防疾病保健身體
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茶是生活中最常見的飲品了,不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達到很好的養生效果,還可預防疾病的發生。今天中醫專家推薦了幾種有助秋季養生的中藥茶,一起來學學吧!
蘿蔔茶
【配方】白蘿蔔30克,紅茶5克。
【製作】將白蘿蔔洗淨切片煮爛,再將茶葉用開水沖泡,5分鐘後倒入蘿蔔汁即可。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】清熱化痰,理氣消食。適用於冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化,內鬱化熱。
生曬參茶
【配方】生曬參片5克。
【製作】將參片放入保溫杯內,用開水沖泡,悶半小時。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】大補元氣,補脾益肺,生津,安神。適用於脾肺氣虛證。症見神疲乏力,飲食減少,少氣懶言,睡眠不香,心悸,舌淡苔白,脈細等。本茶適用於冬令進補。
巴戟牛膝茶
【配方】巴戟天20克,懷牛膝15克。
【製作】將二藥研爲粗末,置於熱水瓶中,衝入適量沸水浸泡,加蓋悶約20分鐘。
【用法】代茶溫飲,每日1~2劑。
【效用】溫補腎陽,強腰健膝。適用於冬季出現的虛寒證,包括:①陽虧虛,腰痠冷痛,膝無力,陽痿早泄。②病後腰痠,背脊冷痛,腰以下有冷感,手足不溫等。
菊花茶
菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視爲長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。
紅棗茶
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。
枸杞子茶
枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
何首烏茶
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。
人蔘茶
人蔘5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人蔘還可抑制癌細胞生長,故人蔘爲益壽延年最佳藥物。
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