維生素d爲什麼不建議晚上服用維生素d的功效與作用有哪些

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維生素D之所以不建議在晚上服用，主要是因爲晚上服用維生素D容易增加胃腸負擔，不利於藥物吸收利用。一般建議在早上飯後半小時服用維生素D，這樣有利於維生素D的轉化以及吸收，也能降低發生胃腸道不適的機率。維生素D是一種脂溶性維生素，主要功能是促進小腸黏膜細胞對鈣和磷的吸收，還可以促進皮膚細胞生長以及分化。

維生素d爲什麼不建議晚上服用

缺乏維生素d身體會出現不適症狀引，需要及時補充維生素d，只是大家在補充維生素d的時候，要掌握好服用時間，不然效果會受到影響。維生素D之所以不建議在晚上服用，是因爲晚上服用維生素D，容易增加胃腸負擔，也不利於藥物吸收利用，一般建議在早上飯後半小時服用維生素D，這樣有利於維生素D的轉化以及吸收，也能降低發生胃腸道不適的機率。

之所以建議在飯後服用維生素d，是因爲維生素d是由小腸吸收的，服用維生素d的時候腸道內沒有食物，藥效就會迅速的被吸收入血液，會導致血液中的維生素濃度增加，然後在沒有發揮作用的時候，就通過腎臟尿道排出體外，這樣服用等於對身體沒有任何作用，所以，建議大家在吃維生素d的時候，一定要在飯後服用。