早孕反應的預防措施有哪些
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
早孕反應的難過程度不親歷者是不能體會的,所以,早孕女性要想盡招數來緩解這種不適,那麼早孕反應的預防措施有哪些呢?應對早孕反應的三大策略就是:
1、心理戰勝
心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識,以充分認識早孕反應,解除心理上的負擔。丈夫的體貼,親屬,醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮,增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要有一個舒適的環境,多可使症狀減輕。
2、飲食對策
注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食慾。在能吃的時候,儘可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便祕,以免便祕後加重早孕反應的症狀。改善就餐環境可以轉換情緒,激起孕婦的食慾。
3、適量活動
不能以爲噁心嘔吐就整日臥牀休息,否則只能加重早孕反應,如活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更爲嚴重,易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
同時應該從以下三方面做起:
第一,保持心情輕鬆愉快。孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應,如果處理得當,是可以儘可能減少的,對胎兒不會產生不利影響。
第二,合理調配飲食,孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化爲原則。在口味方面,不必太忌諱,可以儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。酒類應絕對禁止。
第三,適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助,孕婦千萬不要因爲噁心嘔吐就整日臥牀。
貧血的預防措施有哪些
尿毒症的預防措施有哪些?
上火的預防措施有哪些
凍瘡的預防措施有哪些
胃病的預防措施有哪些
白喉的預防措施有哪些
痛經的預防措施有哪些
中風的預防措施有哪些
心悸的預防措施有哪些
脫髮的預防措施有哪些呢?
肺炎的預防措施有哪些
雀斑的預防措施有哪些
骨質增生的預防措施 骨質增生的預防措施有哪些
痔瘡的預防措施有哪些
鼻炎的預防措施有哪些
【哪些措施可以有效預防早產】預防早產的辦法有哪些
休克的預防措施有哪些
水痘的預防措施有哪些
空調病的預防措施有哪些
糖尿病的預防措施有哪些
腦瘤的預防措施有哪些
肝炎的預防措施有哪些
色盲的預防措施有哪些
肩周炎的預防措施有哪些
腹瀉的預防措施有哪些
斑禿預防措施有哪些?
甲亢的預防措施有哪些
肺癌的預防措施有哪些
預防高血壓應採取哪些措施
抑鬱症的預防措施有哪些