遺精的預防措施有哪些
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
遺精的預防措施會有哪些呢?遺精對男性朋友來說是正常的生理現象,但是若經常出現遺精,則就不正常了,所以,這時候做好預防措施很重要。一般對於任何疾病來說,只有在確定了發病的原因,才能去進行正確的治療,也才能在以後的生活中做好各種預防的工作,遺精也不例外。
遺精防止保健很首要,現介紹幾點保健知識:
(1)勿把生理現象視爲疾病,添加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精,遺精後並無不適,這是生理現象。千萬不要爲此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱。
(2)既病今後,不要過火嚴峻。遺精時不要半途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,防止敗精貯留精宮,變生他病。遺精後不要受涼,更不要用冷水洗刷,以防寒邪趁火打劫。
(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、影片、電視。恰當參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強體質,陶冶情操。
(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側臥位,被褥不宜過厚,內褲不宜過緊。
(5)遺精發生後,應在醫師指導下進行有關查看,找出致病因素,及時治療。
一、半蹲站樁。挺胸塌腰,屈膝半蹲,頭部筆挺,眼視前方,兩臂前平舉(認識中如同兩手握重物,竭力前伸),兩膝在堅持姿勢不變的情況下,竭力往內夾,使腿部、下腹部及臀部堅持高度嚴峻,持續半分鐘後康復。每天遲早各做1回,次數自便。
二、仰臥收腹。仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上體和兩腿一同靈敏上舉,使雙手和兩足尖在腹部上空相觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天遲早可各進行1次。每次可做24~32次,跟着腹肌力氣的增強,重複次數可逐步添加。
三、提肛練習。每晚臨睡前坐在牀上縮短肛門,其動作如同忍大便的姿勢,重複做20~30次,縮短時深吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔軟緩慢而有節奏。
四、按摩療法。取手掌相對,磨擦發熱後,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裏穴,各1分鐘。
往常咱們需要留心男性的起居日子,並且在平時日子中,男性需要留心合理的進行練習,發生遺精之 後,不要過多的擔憂,要留心自己的性日子辦法,往常應當留心合理的進行調度。並且要留心歸納進行保健,往常咱們需要留心自己的日子事項,根據自身情況,有 效進行調度。
肩周炎的預防措施有哪些
冠心病的預防措施有哪些
淋巴瘤的預防措施有哪些
風溼病的預防措施有哪些
銀屑病的預防措施有哪些
宮頸癌的預防措施有哪些
盆腔炎的預防措施有哪些
預防白癜風的措施有哪些
青春痘有哪些預防措施?
龜頭炎的預防措施有哪些
白癜風預防的措施有哪些
乳腺癌的預防措施有哪些
白癜風有哪些預防措施
心絞痛的預防措施有哪些
白喉的預防措施有哪些
牛皮癬的預防有哪些措施
預防牛皮癬的措施有哪些
陰道炎的預防措施有哪些
牛皮癬預防的措施有哪些?
肝硬化的預防措施有哪些
尿毒症的預防措施有哪些
睡覺老遺精怎麼辦 防止頻繁遺精的措施
自閉症預防措施有哪些
【遺傳病】遺傳病有哪些 遺傳病的預防措施
糖尿病的預防措施有哪些 有什麼措施可以預防糖尿病
白內障的預防措施有哪些
牛皮癬的預防措施有哪些
白癜風的預防措施有哪些?
性早熟的預防措施有哪些
白血病的預防措施有哪些