胃病的預防措施有哪些
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胃病是現代常見病,多見於上班族,常見臨牀症狀有疼痛、胃部脹痛、噁心、嘔吐等。上班族之所以會得胃病,原因有很多,比如飲食不當、晚上經常吃消夜、多吃糖和喝濃茶等。那麼胃病的預防措施有哪些呢?你應該注意以下的問題。
1、改掉不規律飲食的惡習
上班族工作壓力大,經常加班熬夜,不準時吃飯。每天只吃兩餐飯,又不準點吃飯,已經成爲他們的飲食習慣。但這種飲食習慣不利於身體健康。長期下去,大部分飲食不規律的人都會得胃病。爲了健康,應改掉惡習,即使再忙,也要準點吃飯。另外,不要經常吃快餐。
2、改掉吃宵夜的習慣
現今很多年輕人愛吃宵夜。習慣吃宵夜後,他們一晚不吃都會感到飢餓,無法入睡。但在入睡前吃宵夜,不利於防治胃病。胃部會持續分泌液體,得不到充分休息。爲了健康,日間胃液分泌多,夜間胃液停止分泌,較爲適宜。遵循這一規律,就能保胃護胃。
3、不要長期服用止痛藥
止痛藥是主治胃病的藥,但長期使用會反覆刺激胃部,引起胃潰瘍,加倍傷害胃黏膜。病情不是很嚴重者不要服用止痛藥,實在難以忍受疼痛才服用止痛藥。
4、多吃有益的蔬菜水果
馬鈴薯富含維生素,能中和胃液,橄欖、甜杏能減低胃酸,保護胃部,應多吃。除此之外,小米、蘋果、芹菜、生菜、捲心菜等有益於身體健康的食物都應多吃。
5、多運動
運動可以釋放壓力,緩解身體不適。上班族之所以會患胃病,原因之一是缺乏運動,身體虛弱,腸胃功能紊亂。多跑步、經常去爬山、經常打球,都能增強體質,提高身體抵抗力。
急性胃炎治療
爲了迅速接觸患者的痛苦,象噁心、嘔吐、腹痛、腹脹等,若患者能嚥下藥液,可以內服顛茄酊0.6-1.0毫升;每隔3-4小時一次,直到症狀消失爲止。若患者不能咽藥液,或者嚥下來就吐出來,就只有皮下注射阿托品0.0005克或杜冷丁2.0毫升;每隔3-4小時注射一次,直到症狀消失爲止。
慢性胃炎治療
對於慢性胃炎的治療,從發病原因來看,應注意飲食衛生,少吃帶刺激性食物,不吃難消化和不潔淨的食物。每頓飯要少吃,並適當增加吃飯的次數,最好每天吃4-5次;同時要適當地作出體育活動。如果患者胃酸少,可在飯前內服酸性藥物,像稀鹽酸1毫升。如果胃酸過多,可在飯前內服鹼性藥物,像碳酸氫鈉1克。如果患者常有便祕,可在飯後內服腹瀉劑。
以上是胃病的預防措施的簡單介紹,若還有相關疑問,應諮詢專業醫院的醫生,醫生會根據多年臨牀經驗告知答案。
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