早上可以空腹吃西紅柿嗎 西紅柿什麼時候吃最好
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西紅柿中含有非常的營養價值,對美容護膚、保護視力、降脂降壓等都是有所幫助的。那西紅柿什麼時候吃最好呢?
不可以的。因爲西紅柿中富含果膠,棉膠酚等成分,容易和胃內的胃酸發生反應,凝結成不溶性的塊狀物質,這些塊狀物質容易堵住胃,導致胃內壓力升高,引起胃擴張,從而導致劇烈的胃痛症狀。所以,早上最好不要空腹吃西紅柿。而飯後吃西紅柿由於胃酸已經和許多食物混合,其濃度不大,就不會和西紅柿的膠質發生反應,所以沒有大礙。
飯後約30分鐘左右吃番茄最好,不僅能幫助促進身體消化,還能夠幫助燃燒脂肪,排出毒素,爲身體補充水分等等。想要減肥瘦身的人,不妨選擇飯後吃番茄幫助燃燒多餘脂肪。
餐中吃番茄也不錯。因爲飯前吃,西紅柿偏寒性,很容易引起腸胃不適、腹痛等情況;餐中吃番茄不僅能夠幫助解油膩,還能夠使番茄與胃酸混合而避免出現胃部不適。
晚上吃番茄,把番茄當晚餐也不錯,可加快身體的基礎代謝,促進身體積極消耗攝入的能量,改善體質,使身體不容易胖起來。此外,番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠,促進體內生長激素的分泌,生長激素又能夠加快新陳代謝,促進脂肪的分解和燃燒。
每次運動前吃個西紅柿或喝一杯西紅柿汁也很提倡,不但能爲身體補充能量,還能提前爲身體注入瘦身成分,增強運動瘦身的效果。
1、在月經期間的女性,要少吃或儘量不吃西紅柿。
2、脾胃虛寒及月經期的女性,事不宜吃西紅柿的。
3、西紅柿不能空腹食用,空腹吃容易刺激胃酸分泌,容易造成胃部不適,胃脹痛等問題。
4、不要吃未成熟的西紅柿,未成熟的西紅柿中含有有毒物質番茄鹼,攝入過多會使人中毒。
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