更年期盜汗吃什麼好得快 這幾種湯幫你緩解
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盜汗是更年期女性最常見的一種表現,那麼,更年期夜裏盜汗怎麼辦?更年期盜汗吃什麼好得快?女性更年期盜汗的食療有哪些?
雪梨1個,百合適量,枸杞小把,把百合和枸杞子泡好,雪梨洗乾淨,去皮切好,鍋中加水燒開,放入冰糖和百合煮沸,再改小火放枸杞和雪梨煮20分鐘。
作用:養陰生津,清熱除煩,調理更年期盜汗。
絲瓜300克,蓮子30克,瘦肉不需要太多,放點提鮮。絲瓜去皮切成塊,蓮子用水泡軟,瘦肉切成薄片,鍋內加水燒開,放蓮子煮軟,再放薄肉片和絲瓜,材料煮熟,調味,可以撒點蔥花。
作用:清熱解燥,清心安神,交通心腎,可改善更年期失眠、心煩、盜汗等症狀。
銀耳2朵,蓮子15粒,蓮藕半個,冰糖適量。銀耳泡發,去蒂,撕成小朵,蓮子泡軟,蓮藕去皮切片,把銀耳和蓮子煮沸,再放蓮藕,煮熟,放冰糖,蓮藕不需要煮得太熟,生一些效果會更好。
作用:滋陰清熱,涼血排毒。
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