藍莓能治療近視嗎 藍莓對眼睛有好處嗎
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現在由於電子產品的普及,網絡的發達,很多人沉迷於其中,造成用眼過度,使視力下降,出現近視眼的情況,而藍莓是一種保護眼睛健康的水果,那麼藍莓能治療近視嗎?
不能。
近視主要是由父母遺傳、用眼過度、長時間近距離看東西等原因引起的,而治療近視讓視力恢復到正常水平只能通過手術來進行治療,現在只是說可以吃一些對眼睛有好處的食物,來緩解眼睛疲勞之類的,但還沒有明確說明飲食調養可以用來治療近視的,因此,藍莓不能用來治療近視。
有好處。
雖然藍莓並不能治療近視,但是對眼睛是有一定的好處的。
藍莓中含有豐富的花青素,這種物質可以促進視網膜細胞中視紫質的生成,預防重度近視及視網膜剝離,增進視力,對消除眼睛疲勞也有一定的作用,因此,對於近視患者、眼睛經常疲勞、經常用眼的人羣來說,可以每天適當的吃一點藍莓。
藍莓中的花青素屬於熱敏性成分,不耐高溫,在高溫下容易流失,因此,一般不需要將藍莓進行特殊的處理,洗淨後直接食用就OK了。
藍莓屬於漿果類的水果,果肉水潤多汁,用來榨汁食用也是非常不錯的,就直接兌飲用水榨汁就好了,可以保護眼睛的健康。
一天吃10-20顆。
雖然藍莓中的花青素含量豐富,對眼睛有一點的保護作用,但是藍莓性涼,過量食用容易使腸胃受涼,出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀,因此,一般建議一天食用10-20顆藍莓就好了。
現在由於電子產品的普及,網絡的發達,很多人沉迷於其中,造成用眼過度,使視力下降,出現近視眼的情況,而藍莓是一種保護眼睛健康的水果,那麼藍莓能治療近視嗎?
1、輕瀉者。藍莓有一定的潤腸作用,對於輕瀉者而言,食用藍莓會加重腸道的負擔,出現拉肚子的情況。
2、糖尿病患者。藍莓中含有一定的糖分,容易被人體吸收,糖尿病患者過量食用藍莓,容易使血糖升高,不利於血糖的控制。
3、寒性體質者。藍莓性涼,易使寒涼之氣聚集在體內,不利於寒氣的散發,加重體寒。
1、現吃現洗。藍莓的保存時間很短,洗過後的藍莓放不了幾天就壞了,因此,一般建議的是現吃現洗爲宜。
2、不宜空腹食用。人體在空腹狀態時,本身就會分泌較多的胃酸,而藍莓中的酸性物質會刺激胃酸的分泌,造成體內胃酸含量增多,引起胃部的不適。
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