男性補腎強身六湯粥
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男性腎虛吃什麼好?現在很多男性都有腎虛的困擾,腎虛使男人們的身體不再那麼的健康、強壯,所以補腎成爲了經久不衰的話題。那麼男性朋友們該如何補腎嗎?男人補腎吃什麼呢?今天小編就爲大家推薦幾款補腎的經典的湯粥,來幫助男人們補腎,讓男人們擁有健康強壯的身體。
1、陽起石粥
原料:陽起石30克,蓯蓉10克,大米50克,調料少許。
做法:將陽起石布包,蓯蓉切細,水煎取汁,加大米煮爲稀粥,待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食,每日一劑。可溫陽益腎。
2、鹿頭湯
原料:鹿頭1只,鹿蹄2只,蓽茇5克,生薑3克,食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。
製作:
(1)將鹿頭、鹿蹄除去毛樁,洗淨;蓽茇、生薑洗淨,用刀拍破。
(2)將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內,加水適量,再放入蓽茇、生薑、八角、小茴香,置武火上燉熬,燒開後,移文火熬熟。
(3)將鹿頭、鹿蹄取出,剖下鹿肉,切成粗條,再置湯中燒開,放入食鹽、味精、胡椒即成。
服法:可佐餐,或單食。
功效:壯陽益精。適用於陰虛體弱、腎精虧虛所出現的腰膝痠軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等症。
3、菟絲子粥
原料:菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。
做法:先將菟絲子洗淨、搗碎,水煎取汁,加大米煮爲稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
4、韭菜粥
原料:韭菜150克,大米100克。
做法:將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。可溫腎壯陽。
5、蓯蓉羊肉粥
原料:蓯蓉20克,羊肉 250克,大米50克。
做法:將蓯蓉切細,羊肉切碎,大米淘淨,先取蓯蓉加水煮沸後,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。可溫陽益精。
6、復元湯
原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
製作:
(1)將羊脊骨剁成數節,用清水洗淨;羊肉洗淨後,氽去血水,再洗淨,切成5釐米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段。
(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內,注清水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火繼續煮,燉至肉粑爛,出鍋裝碗,加胡椒粉、食鹽調味,即可食用。
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