男人喝什麼湯補腎壯陽
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補腎壯陽是男人養生的重中之重,而飲食調理是補腎壯陽最常用的方式,在我們生活中,補腎壯陽的食物和食療方法很多,今天我們就來看看男人喝什麼湯補腎壯陽。
材料:狗肉200克,菟絲子3克,附片1.5克,生薑,蔥,味精,食鹽,料酒適量。
做法:狗肉漂洗乾淨,放入鍋中,用沸水煮透,放入涼水中,洗淨血沫。將狗肉晾乾切成小塊,放入鍋中,加入適量生薑片,將開火煸炒,放適量料酒熗鍋,然後將菟絲子,附片洗淨,放入紗布袋紮緊,喝狗肉一起倒入 砂鍋中,加適量蔥白,精鹽和清湯,先開大火煮沸,撇去浮沫,再用小火燜燉2小時左右,直至狗肉熟爛,加少許味精調味即可。
功效:補中益氣,溫腎壯陽,適宜於脾腎陽氣虛衰所致的精神不振,飲食減少,腰膝痠軟,畏寒乏力等症。
材料:羊肉250克,蝦米25克,生薑,蔥,精鹽,胡椒粉各適量。
做法:將羊肉洗淨,煮沸,切成撥片,與蝦米一起放入鍋中,將適量清水,生薑,大蔥,精鹽和胡椒粉,先用大火煮沸,再開小火煨燉30分鐘左右,至羊肉熟爛。
功效:溫腎壯陽,補虛強身,適宜於腎陽虛衰所致的陽萎,早泄經久不愈,面色灰白,頭暈目眩,精神疲憊,腰膝痠軟等症。
材料:地羊肉500克,紅辣椒,生薑適量。
做法:將地羊肉切成3釐米的方塊,放入開水鍋內汆去血水,撈出瀝乾水分,生薑切片,鍋置火上,加入油燒至6成熟,放入辣椒,薑片等調料炒香,再放入地羊肉略炒,然後加水,用大火燒開,再改用小火煮至地羊肉熟爛即可。
功效:補腎壯陽,適宜於腎陽虛證,有助於改善畏寒肢冷,腰膝痠痛,尿頻,陽萎,遺精等症。
材料:黑豆30克,香菇2朵,黃精20克。
做法:將黑豆泡水浸泡2小時,香菇洗淨切絲,和黃精一起放入砂鍋中,倒入熱水,煲湯30到50分鐘,加食鹽調味即可。
功效:此湯具有補腎,活絡經脈,排毒解毒的作用,多吃可以增強腎臟功能,排出體內毒素。
補腎壯陽是男人養生的重中之重,而飲食調理是補腎壯陽最常用的方式,在我們生活中,補腎壯陽的食物和食療方法很多,今天我們就來看看男人喝什麼湯補腎壯陽。
材料:薏米仁100克,羊肉250克。
做法:將羊肉洗淨,和薏米仁一起放入砂鍋中,加適量水先用大火煮開,改用小火慢燉至肉爛,用放入食鹽,生薑等調味品調味。
功效:薏米仁入脾,腎,肺經,可以健脾滲溼,消水腫利腸胃,羊肉入脾,腎經,有補虛勞,益氣血,壯陽道,開胃,補形益氣的作用。
材料:人蔘,黃芪,芡實,枸杞各5克,白朮,茯苓,熟地,肉蓯蓉,肉桂,白芍,益智仁,仙茅,澤瀉,棗仁,淮山藥,志遠,當歸,菟絲子,懷牛膝,淫羊藿,生薑各3克,鹿肉250克,蔥,胡椒麪,食鹽適量。
做法:將鹿肉除去筋膜,放入沸水浸泡一會,撈出切成小塊,骨頭拍碎,將所有中藥洗淨用紗布袋裝好,紮緊口,將鹿肉,鹿骨放入鍋中,再放入藥袋,加水適量,放入蔥,生薑,胡椒粉,食鹽,用大火燒開,撇去泡沫。改用小火燉2到3小時,待鹿肉熟爛即可。
功效:填精補腎,大補元陽,適宜於體虛羸弱,面色萎黃,四肢厥冷,腰膝痠痛,陽萎早泄等症調養,需要注意,身體壯實或陰虛火旺人羣,炎熱的夏季不適宜服用此湯。
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