骨湯燴釀豆腐,清淡營養補品

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原料: 油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。 

 

骨湯燴釀豆腐,清淡營養補品

料:

油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。  

 

製法:

蝦仁剁碎,與雞茸一起調配成餡料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開,下入釀好的油豆腐,用小火煮,稍加鹽調味;最後加入小油菜點綴,食用時少加些米醋。  

 

功效:  

本菜中幾種主要原料都是很好的補鈣食品,煲過之後清淡不油膩,風味誘人,非常適合哺乳媽咪享用。

 

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