豆腐乳有營養嗎 豆腐乳有白點能吃嗎
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豆腐乳是一種常見的食物。很多人把豆腐乳當做下飯菜,也是經常會吃到的。不過關於豆腐乳營養的討論一直都有的。到底有沒有營養呢?
其實豆腐乳也是豆製品,其中的蛋白質含量是很高的,在很多時候可以適量的吃一點,還是對身體很好的。
腐乳富含植物蛋白質,經過發酵後,蛋白質分解爲各種氨基酸,又產生了酵母等物質,故能增進食慾,幫助消化。
白點是因爲發酵產生的新的物質,是對身體沒有害處的,吃了也不會有影響。
豆腐乳上的白點是絡氨酸結晶,屬於氨基酸結晶,是腐乳在發酵過程中產生的,在水中溶解度低,因此隨着濃度增大會形成小白點結晶,屬於正常現象,無毒無害。
1、腐乳發酵後含有硫化物,過量食用對人體健康有害,因此每次吃半塊足矣。另外腐乳含鹽和嘌呤量普遍較高,高血壓、心血管病、痛風、腎病、消化道潰瘍患者宜少吃或不吃。
2、用於製作腐乳的黴菌就是一種經過選擇的有益食用菌,不產生毒素,也不會使人致癌。
3、臭腐乳發酵後,容易被微生物污染,豆腐坯中的蛋白質氧化分解後產生含硫的化合物。如果吃太多的臭腐乳,將對人體產生不良作用,影響身體健康。
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