百香果寶寶可以吃嗎 百香果寶寶怎麼吃最好

百香果的氣味芳香，果汁豐富，並且有極高的營養價值，所以深受大衆歡迎，但是再好的食物也並非人人都能食用，那麼百香果寶寶可以吃嗎？

百香果寶寶可以吃嗎

可以吃。

百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，吃起來甜酸適中，除了胃不好的人，還有對百香果過敏的人不適宜吃百香果之外，其他人都是可以吃的，嬰幼兒也可以。

寶寶吃百香果的好處

百香果營養豐富，可以增強幼兒免疫力，幫助腸胃消化，預防便祕，安神助眠，促進寶寶的生長發育。

百香果寶寶怎麼吃最好

百香果給寶寶吃最好是榨成果汁來食用，取一個 百香果切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖，或是將百香果肉放入榨汁機中攪拌幾秒，再加適量蜂蜜調味，風味更佳。如果是年紀大一點的寶寶，腸胃功能發育完全了，也可以直接餵食百香果果肉。

寶寶吃百香果要注意什麼

寶寶一次不適宜吃過多的百香果，因爲百香果不宜消化，而且比較酸，對寶寶的胃會有不良影響，一天吃一到兩個左右就夠了。

百香果的氣味芳香，果汁豐富，並且有極高的營養價值，所以深受大衆歡迎，但是再好的食物也並非人人都能食用，那麼百香果寶寶可以吃嗎？

百香果的食用價值

1.百香果中的超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌羣構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的作用，果可抑制有害微生物在消化道的生長，有助於排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有輔助治療作用。

2.適量吃百香果有助於淨化機體，避免有害物質在體內沉積，此外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，所以吃百香果有助於排毒養顏，延緩衰老。

3.食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，還有利於改善人體營養吸收結構，從而起到消脂美體的功效。

4.百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率。