春天上火怎麼辦 這樣調理防上火
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很多人春天容易上火,出現咽喉腫痛、口腔潰瘍或心煩失眠、便祕等症狀。那麼下面我們就來看看春天上火怎麼辦呢?
春季北方風大天干,很容易出現各種上火症狀,喝果蔬汁有幫助降火的作用。如黃瓜獼猴桃汁可以清熱解毒、養陰,適宜口脣乾裂、口腔潰瘍者食用。便祕者可以喝蘋果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁,咽喉幹癢疼痛者可以和荸薺梨汁、草莓柚子汁等。
春天草木復甦,田野裏的野菜也發出新芽來,蕨菜、薺菜、馬齒莧、蒲公英等,它們都具有清熱解毒、降火的保健功效,適量食用,對改善春季上火有幫助。但應注意,不認識的野菜不能吃,以免引起食物中毒。
春季綠茶上市,綠茶是茶樹葉未經發酵製成的茶,因此較多地保留了鮮葉的天然物質,具有清熱解毒、利尿消腫、消食化滯等保健功效,是清火的佳品。花茶如菊花茶能疏肝清熱、平肝明目;茉莉花茶能安定情緒、調理腸胃;金銀花茶能疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛;玫瑰花茶能疏肝解鬱、美容養顏等。
春季是陽氣生髮的季節,蔥、蒜等辛味食物有幫助生髮陽氣的作用,適量食用對預防春季上呼吸道感染有幫助。但春季不宜吃性質過於燥烈的食物,如花椒、辣椒、胡椒等,這些食物吃多了容易引起上火,表現爲咳嗽、皮膚過敏、長痘等。
很多人春天容易上火,出現咽喉腫痛、口腔潰瘍或心煩失眠、便祕等症狀。那麼下面我們就來看看春天上火怎麼辦呢?
春天不僅容易上火,也容易發火,發火時人的肝火上升,容易引發目赤腫痛、肋痛等上火問題。所以保持心情舒暢、心胸開闊,也是防止上火的法寶之一。
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