吃辣上火怎麼辦 吃辣椒上火降火最簡單的辦法
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有的人本身體質比較燥熱,一吃辣就容易出現上火長痘、咽喉痛、嗓子幹疼等現象,遇到這種情況怎麼辦呢?不要着急,下面就來教大家吃辣上火如何快速簡單的降火,趕緊來看看吧。
從中醫的角度來看,吃辛辣的食物容易使人上火,這種情況下要停止辛辣食物的攝入,如:蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等,同時增加寒涼性食物來生津降燥,緩解上火,如香蕉、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、獼猴桃、甘蔗、無花果、海帶、綠豆、苦瓜、馬齒莧、絲瓜、冬瓜、薏苡仁等。
沖泡方法:以200毫升水泡3克茶爲適中。喜濃飲者可略多加茶,喜淡飲者可略少加茶。
功效:醒腦提神,利尿解乏,緩解疲勞,抗衰老。中醫說綠茶性寒,能夠去火、生津止渴。
適宜人羣:油膩食品食用過多者,高血壓,小便不利,發熱口渴的上火患者。
沖泡方法:將單味炒決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色,可在決明子中加入少許野菊花。
功效:清肝明目、潤腸通便。
適宜人羣:眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火等上火症狀人羣。
沖泡方法:金銀花、梔子各3克泡茶。
功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。
適宜人羣:有痘痘問題、淺眠、上火症狀的人。
沖泡方法:將荸薺50克洗淨切碎,取鮮白茅根50克,一同放入500毫升開水中,煮20分鐘,去渣,加白糖適量即成。
功效:清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺。
適宜人羣:對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃患者有良效。
沖泡方法:將菊花10克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡後飲用。
功效:清熱解毒,清肝明目。
適宜人羣:目赤腫痛,同時伴有頭暈脹痛,口苦咽乾,面紅易怒的“肝火”症狀的人
沖泡方法:用蓮子心5—10克泡水喝。
功效:清心去熱、澀精、止血、止渴。
適宜人羣:舌頭髮紅,感覺有點疼,失眠、心煩、健忘、口渴、大便乾燥等症狀的人。
食材:綠豆300g、水適量。
做法
1.取綠豆適量,洗乾淨,用水泡2個小時;
2.泡好的綠豆加入鍋中,加入適量水;
3.開火,大火煮開後轉小火繼續煮;直至綠豆軟爛就可以了。
食材:大米50g、胡蘿蔔100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法
1.準備好上述材料,菊花用水泡發,胡蘿蔔洗淨,切小粒;
2.大米洗淨,倒入鍋中,加入適量冷水,大火煮開,然後小火煮10分鐘;
3.倒入胡蘿蔔,大火煮開;
4.加入菊花,煮5分鐘;
5.煮好的菊花胡蘿蔔粥,隨個人口味調入白糖、油、鹽即可。
食材:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖適量。
做法
1.銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,撕碎備用。
2.湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱,熬到銀耳軟爛即可。
辣椒素在體內會被脫氫代謝,因而自然狀態下,刺激性辣椒素和辣椒素類物質只能接觸激活皮膚,和消化道、氣道和眼睛結膜等粘膜下感覺神經纖維表達的TRPV1受體,引發類似上火的症狀,但這其實是神經源性炎症,它不同於免疫反應介導的感染性炎症和自身免疫性炎症,神經源性炎症通常是暫時的、反應輕微、不需要任何治療會很快過去,除了TRPV1拮抗劑外,也沒有任何藥物和方法治療。
上火可由多種病因導致,除了吃辣以外,還可以是其他病因,如果是吃辣引起的上火,通常屬於一過性的疾病,可以通過調整生活習慣、去除誘因等方式,少則三五天,多則十餘日不藥而癒,然而嚴重的口腔潰瘍、牙齦腫痛、大便祕結等上火症狀,需要及時治療。另外,部分患者長期上火反覆發作,嚴重影響人們的生活質量,而且還可能是一些重大疾病的前兆,因此需要及時就醫進行相關檢查,排除器質性疾病如惡性腫瘤、自身免疫疾病等,及時診斷以免延誤病情。
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