上火怎麼辦 如何有效調理上火症狀
本文已影響725人
本文已影響725人
上火的人究竟都是因爲哪些原因,爲什麼會容易上火,這是很多朋友都比較關心的,生活中,我們還是得多注意自己的飲食的,辛辣的食物,容易上火的食物都要注意一下。睡眠的不足,也會對我們的身體有一定的影響。當然了上火由工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等引起的則是屬於內火上炎的表現,是屬於虛火。肯定是需要好好的調理的,那吃什麼會上火呢,下面我們一起來看看上火的類型有哪些吧。
容易上火的人吃什麼調理
1、清熱解毒類,如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類,如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用於實火證。
3、利溼瀉火類,如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火證候。
4、攻下實火類,如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等,適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類,如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類,如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用於氣虛火旺的病況。
上火的常見類型
1、心火
分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現爲乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火
分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬、舌苔黃膩。
4、肝火
常稱一些情緒容易激動的人爲“肝火大”。其實,一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀:口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火
主要表現爲頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。
吃什麼容易上火
1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱性,只要採用油炸或燒烤,都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒這種重口味的刺激性食物,通常吃完以後會全身發熱,也是上火的主要原因這一。
3、荔枝、榴蓮這類水果也很容易引起火氣。
4、肉類、因爲能產生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
5、酒類、除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。
6、中藥、幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調經的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。
結語:上火的時候,我們要多注意了,很多容易導致上火的食物要有選擇性的吃,在日常的飲食上,肯定是需要好好的注意的。因爲這些可能就是你經常上火的源頭。上火不是一種疾病,也不是一種症狀,在現代醫學上沒有明確的定義,只能從中醫的角度來進行詮釋,是感受外邪引起的陽盛陰衰的熱證症候。當然了,水果還是得多吃點的,瓜果蔬菜降火效果是比較好的,還有要多喝開水,幫助我們體內有效的排毒。
上火是什麼原因引起的 上火了怎麼辦?中醫:多吃蔬果可降火氣
黃桃去火還是上火 吃黃桃上火了怎麼辦
肝火旺怎麼辦 如何快速調理呢
金桔上火還是去火 吃金桔上火怎麼辦
石榴上火還是去火 如何吃石榴不上火
寶寶上火如何有效調理
嘴脣上長皰疹是上火嗎 如何鑑別上火和皰疹
寶寶吃奶上火了怎麼辦 如何預防寶寶吃奶上火
家裏小寶寶上火時該如何調理
冬天吹空調上火怎麼辦 這十款茶就是你的滅火救星!
夏天吹空調會上火嗎 夏天上火這樣做可以降火
寶寶上火的症狀有哪些 10種方法讓寶寶不再上火
上火嘴脣起泡如何調理
春季上火怎麼辦 六類食物去火功效好
阿膠糕吃了容易上火嗎 吃阿膠後上火如何降火
補血吃什麼 如何避免上火症狀
吃辣上火怎麼辦 吃辣椒上火降火最簡單的辦法
春天上火是什麼原因 上火不同症狀要不同對待
寶寶上火的症狀有哪些 原來這是說明寶寶上火了
寶寶上火怎麼調理 寶寶上火的調理