烤板栗吃了會胖嗎 烤板栗吃不完怎麼保存
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板栗烤着吃也是一道非常不錯的小吃,又香又甜,極爲解饞,那麼烤板栗吃了有什麼好處?烤板栗吃了上火嗎?
一般情況下,烤板栗適量食用是不會變胖的。
但是烤板栗的熱量值較高,建議減肥人士不要把烤板栗當做主食,容易導致攝入熱量超標,影響減肥效果,引起發胖。
也不建議長期過量將烤板栗當做零食,板栗質地較硬不易消化,食用過多容易引發腸胃不適,出現腹痛、腹脹等消化不良症狀。
建議冰箱冷藏保存。
如果是室溫下,烤板栗建議在當天內食用完,不能隔夜吃,室溫下烤板栗容易與外部空氣發生反應並導致變質。
如果在冰箱低溫條件下,可有效抑制細菌的生長繁殖,烤板栗可在冰箱密封保存3-5天,隔夜是可以吃的。
板栗是可以生吃的。
板栗生吃可以補腎,但是不容易被消化,建議板栗生吃一天不能超過3個,吃多了會加重腸胃負擔,引發腹痛、腹脹等消化不良症狀。
一般建議生吃的時候需要仔細咀嚼,這樣可以有效吸收板栗中的營養物質。
一般情況下,板栗發芽了是不能吃的。
板栗發芽了食用後還可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉等消化不良症狀。此外,板栗在潮溼的環境中才會發芽,板栗發芽本身雖無毒,但是易伴隨着發黴,生成強致癌物--黃麴黴素,所以板栗發芽了是不建議繼續食用的。
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