當歸煮雞蛋什麼時候吃最好 當歸煮雞蛋是月經期間吃還是結束吃
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當歸煮雞蛋是女性最爲熟知的一道補氣養血、調理月經的食療,其做法簡單,服用效果好,而且沒啥副作用,但吃東西對於時間、劑量要把握好,不知道當歸煮雞蛋什麼時候吃最好呢?
建議作爲早餐食用最好,理由如下:
1、早飯時腸胃的吸收、消化能力是一天當中最好的,此時適宜吃一些營養高、滋補的食品,如當歸煮雞蛋,具有補血活血、調經止痛、潤腸通便等功效,這時吃就能快速被腸胃吸收,從而被身體利用,達到最好的食療效果。
2、當歸煮雞蛋是溫補食物,早餐不宜吃寒涼和燥熱性食物,這種溫補食物最適宜,而且熱氣騰騰,喝後可以暖胃,雞蛋還富含蛋白質等營養,可提供充足的營養,是非常好的選擇。
根據個人情況決定。
1、如果自身屬於經血量少、體寒血瘀的經期女性,則適宜在月經期間適當服用當歸煮雞蛋,因爲當歸的主要功效是補氣養血,調經止痛,潤腸通便,女性月經期間,由於盆腔淤血,血液排出不暢會出現腰骶部痠痛,不適症狀,此時期適當的食用當歸煮雞蛋可以補氣養血活血,促進經血排出,緩解痛經症狀。另外月經期間由於失血,精神緊張,情緒低落,食慾不振,會出現體質虛弱,周身乏力倦怠,當歸煮雞蛋,可以補充蛋白質,促進月經期間體質恢復。
2、若是自身屬於經血量多的女性,則不宜吃當歸煮雞蛋,否則其活血作用會導致經期時間延長,經血量過多的風險。
不可以天天吃。
當歸屬是一種滋補類中藥,有活血化瘀、調經止痛的作用,每天吃量太多會引起身體血液循環加快,產生臉色發紅、口乾舌燥的副反應,會導致身體上火。
一般的情況下一個月吃2-3次就可以,來月經前吃能夠起到活血化瘀,驅寒暖宮幫助改善痛經,月經量少的症狀,月經後只能夠起到補血養血,彌補經期流失的血液的作用,以免造成貧血或者氣血不足。
材料:雞蛋1-3個,當歸9克。
做法
1、雞蛋1-3只放入鍋中,加冷水煮,水燒開後小火煮10分鐘。
2、撈出雞蛋去掉蛋殼,用牙籤或者針,在雞蛋表面刺一些小孔,使藥物更容易滲到雞蛋中。
3、將9克當歸放入鍋中,加3碗水,放入雞蛋。
4、大火煮開,小火燉,把湯熬到只有一碗即可,吃雞蛋喝湯,每日吃2次。
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