柿子和紅薯吃了會怎麼樣 柿子和紅薯要隔多久吃
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柿子是生活中常見的一種水果,味道細嫩,口感香甜,秋天到了,又是一個吃柿子的好時節,我家裏還有紅薯,但是家裏說柿子不能和紅薯一起吃,請問柿子和紅薯吃了會怎麼樣呢?下面一起來看看吧!
增加患胃柿結石的風險。
柿子口感脆甜,很多人都喜歡吃,紅薯澱粉含量高,吃起來粉粉糯糯的,味道非常不錯,從健康的角度來說,柿子最好是不要和紅薯一起吃,柿子中含有一種叫鞣酸的成分,而紅薯中含有較爲豐富的澱粉,澱粉進入腸道後會增加胃液的分泌,過量的胃酸會與柿子中的鞣質、果膠反應會沉澱凝聚,產生硬塊,引起胃柿結石,嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍,因此,食用柿子的時候最好不要和紅薯一起吃。
2個小時。
2個小時後,腸胃中的柿子已經基本上消化完了,此時再吃紅薯的話,基本上已經不會有什麼不適影響了,柿子和紅薯同是秋季的應季食物,從健康的角度來說,分別食用柿子和紅薯對健康來說是很有好處的,秋天適當的食用柿子可以起到潤燥、補充營養、促進代謝等功效,而食用紅薯可以起到美容養顏、潤腸通便等功效,對健康很有益處。
會脹氣。
柿子中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等成分,從營養的角度來說,柿子並不是很好消化和吸收,少量食用柿子一般不會有什麼不適,過多的食用柿子後很容易出現脹氣的情況,因此日常生活中最好不要過多的食用柿子,若是想吃柿子的話,建議每天的食用量控制在200-300克左右,之後再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。
適當的食用一些柿子並不會發胖。
柿子是常見的一種水果,味道清甜可口,在柿子果肉中含有較爲豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分,適當的食用一些柿子可以起到緩解秋燥、補充水分、補充營養素的功效,每一百克柿子中僅含有74大卡的熱量,而每一百克米飯中就含有116大卡的熱量,從熱量的角度來說,柿子的熱量並不是太高,因此適當的食用一些柿子並不會發胖。
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