殷門準確位置圖和作用 殷門的位置及功效
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殷門爲足太陽膀胱經穴位,殷,盛大,衆多,富足也;門,出入的門戶也,該穴名意指承扶穴脾土中外滲而至的地部水溼,至本穴後,分散於穴周各部並大量氣化,氣血物質如充盛之狀,故名。下面來了解一下殷門準確位置圖和作用。
在大腿後面,臀部下方橫紋約中央的位置爲承扶穴,此穴下六寸即爲殷門穴。
俯臥位,位於臀部與大腿之間,先找到承扶穴(輕度壓迫時,會使疼痛跟傳至膝蓋部分),往下8橫指處即是該穴。也可取臀後橫紋中點及膕橫紋中點之連線的中點,由此往上1橫指處是穴。
皮膚-皮下組織-股二頭肌長頭及半腱肌,淺層布有股後皮神經,深層有坐骨神經及其並行動,經脈,股深動脈穿支等結構。
功效:強健腰膝,舒筋活絡,瘦臀瘦腿。
主治:腰痛,腰背痛,坐骨神經痛,下肢痿痹,腰臀肥胖,腰脊強痛,不可俯仰,股後腫痛等症。
作用機制:穴屬膀胱經,位於股後,其調理膀胱經氣的作用較強,可舒筋利節,通調氣血,以治療腰脊及下肢後側的疾患。
殷門爲足太陽膀胱經穴位,殷,盛大,衆多,富足也;門,出入的門戶也,該穴名意指承扶穴脾土中外滲而至的地部水溼,至本穴後,分散於穴周各部並大量氣化,氣血物質如充盛之狀,故名。下面來了解一下殷門準確位置圖和作用。
1.兩腿微微張開,用中指指腹點按殷門穴約1分鐘,再按順時針方向按揉2分鐘,以局部感到酸脹感爲宜,每天堅持按摩,能促進氣血循環,達到消腫,消除臀部和大腿脂肪,瘦腿,瘦臀的目的。
2.用手指或肘尖點揉大腿後的殷門穴,與食指,中指要相對用力,點揉約3分鐘,操作時要垂直用力,固定不移,用力由輕至重,切忌施用暴力。
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