紅豆補血還是赤小豆補血 紅豆可以去溼氣嗎
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紅豆是一種十分常見的豆子,而且味道也很好,那麼紅豆補血還是赤小豆補血?紅豆可以去溼氣嗎?
補血效果都不是十分的明顯。
紅豆中雖然含有一定的補血成分,如蛋白質,糖類、鐵以及維生素B1、B2和葉酸等營養成分,其中蛋白質和糖類有利於補充營養,促進活力的恢復,而鐵以及維生素B1、B2和葉酸等成分是補血的重要物質,有利於促進血紅蛋白的合成,起到補血的作用,但是由於紅豆中的營養物質含量有限,所以補血氣的效果不是十分的明顯,而赤小豆也具有補血的作用,但是如果要真正補血,還是需要食用補血的藥物。
一般作用比較小。
紅豆如果不是平時所說的赤小豆的話,一般去溼氣的作用很小,因爲紅豆的主要作用是理氣通經,主要用於血滯經閉的情況,還可以用於腹痛,祛溼的效果不是很明顯,如果要祛溼的話,最好還是用赤小豆,很多時候紅豆會和赤小豆弄混,赤小豆更加小,而且質地更堅硬,在選擇上需要加以區分。
赤小豆的主要作用是健脾祛溼,利尿消腫,主要用於水腫、腹滿、腳氣浮腫等,可以行下,通利水道,有利於人體排出體內多餘的水分,同時還有祛溼的作用,因爲脾是化溼氣的重要器官,所以適當的食用赤小豆有利於祛溼,而紅豆的主要作用是理氣通經的作用,主要用於血滯經閉的情況,還可以用於腹痛,所以祛溼最好用赤小豆。
紅豆中含有豐富的纖維素,適當的食用可以有助於促進腸胃運動,但是如果食用過多,很有可能會導致消化不良的情況,對於胃不是很好的人,還有可能會導致腹脹的情況,所以最好是適量的食用。
紅豆還具有利尿的作用,如果食用過多課呢個會導致排出的水分過多,導致水電解質失衡的情況,所以需要適量食用。
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