補氣血的紅豆湯怎麼熬 紅豆和什麼搭配去溼氣
本文已影響3.6K人
本文已影響3.6K人
紅豆湯的營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎,具有一定補氣血的作用,那麼補氣血的紅豆湯怎麼熬?紅豆和什麼搭配去溼氣?
紅豆補氣血可以和紅棗一起煮湯喝,紅棗是一種補氣血好物,可以使人體皮膚變的紅潤有光澤,具體做法如下:
材料:紅豆、紅棗、花生、紅糖。
做法:
1、先將洗淨侵泡備用。
2、花生剝殼洗淨,紅棗用水沖洗乾淨。
3、然後大火煮開轉小火熬。
4、待紅豆煮7成熟加入花生繼續小火熬。
5、紅豆煮全熟加入紅棗繼續熬。
6、紅豆完全熬爛起鍋放入紅糖續熬5分鐘左右即可。
生活中去溼氣比較好的食物就是薏米,適量食用可以很好將人體體內的寒氣之氣去除,對人體的健康具有好處,具體做法如下:
材料:紅豆、薏米、冰糖、陳皮、大棗、甘草。
做法:
1、把紅豆和薏米提前四個小時浸泡。
2、然後洗乾淨後放入鍋中,加入適量的水。
3、再把其他材料放進後用大火煮開。
4、之後關火蓋上悶大概30分鐘。
5、最後轉小火煮約30分鐘左右即可。
紅豆含有大量的鐵元素物質,適量食用具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效,適量可以緩解人體貧血,適宜貧血患者食用,所以紅豆湯具有一定補血養血的作用。
紅豆中含有一定量的鉀、鈉元素物質,這些物質具有一定利尿作用,其次紅豆的皁角苷也有很強的利尿作用,能消除水腫,可以有效緩解孕婦腿部水腫,對於因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部浮腫具有一定緩解治療的作用。
紅豆含有大量的膳食纖維素,可以幫助刺激腸道蠕動,促進其消化吸收的功能,適量食用可以有效預防和改善便祕,促使排便的順暢,具有一定健脾養胃的作用,對人體的健康具有好處。
雖說紅豆湯的營養價值以及食用價值比較高,但紅豆湯中的膳食纖維素以及維生素含量比較多,而人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的消化酶,食用可能會加重人體胃腸道負擔,導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
紅豆湯具有較好的利尿作用,對於尿頻尿急者來說,過量食用容易誘發或者加重其病情,對他們的健康造成傷害,所以尿頻尿急者要適量食用紅豆湯。
建議天吃300-500ml左右即可。
紅豆湯的營養價值以及食用價值是比較高的,適量食用對人體的健康具有一定好處,但任何食物食用過量都是具有一定毒副作用的,紅豆湯也是一樣,不宜食用過量,一般建議正常人體一天吃300-500ml左右的紅豆湯,用來滿足滋生營養需求即可。
紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果好 紅豆薏米水的功效作用
綠豆湯可以去溼氣嗎 夏天喝冰綠豆湯會增加溼氣嗎
紅豆補氣血效果好嗎 紅豆月經期間可以吃嗎
紅豆湯裏面可以加什麼 紅豆湯用大紅豆還是小紅豆
藏紅花和什麼搭配補氣血 藏紅花可以泡酒嗎
紅豆薏米粉祛溼氣嗎 紅豆薏米越喝溼氣越重怎麼回事
如何知道熬的綠豆湯壞了 綠豆湯能去溼氣嗎
紅豆薏米怎麼喝去溼氣
紅豆薏米去溼氣多久見效 紅豆薏米去溼熱還是溼寒
綠豆和什麼一起煮可以去溼氣 吃綠豆會加重溼氣嗎
紅豆薏米去溼氣須要吃多長時間 去溼氣的做法
經期可以喝紅豆湯嗎 紅豆怎麼吃補血
紅豆湯怎麼做補血 紅豆湯喝多了會胖嗎
綠豆湯去溼氣有用嗎 綠豆湯去溼氣要多久
紅豆薏米粉的禁忌 紅豆和赤小豆哪個去溼
紅豆薏米泡水喝有用嗎 紅豆薏米去溼氣多久見效
紅豆薏米加什麼祛溼效果好 紅豆薏米去溼氣多久見效
【吃紅豆可以去溼氣嗎】吃紅豆去溼氣嗎
紅豆薏米水怎麼煮去溼氣 紅豆薏米茶一包泡幾次
月經期間可以喝紅豆湯嗎 紅豆怎麼吃補血