紅豆薏米加什麼祛溼效果好 紅豆薏米去溼氣多久見效
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相信生活中很多人都知道紅豆薏米具有一定去溼作用,經常食用有利於體內溼氣的排出,但單單吃紅豆薏米去溼作用有限,可以往其中加一些食材,幫助加快其去溼作用,所以紅豆薏米加什麼祛溼效果好?紅豆薏米去溼氣多久見效?
材料:紅豆、薏米、百合蓮子。
做法:
1、紅豆、薏米洗淨,提前泡發2小時,蓮子洗淨。
2、百合分瓣,去蒂,洗淨;大米洗淨,泡水。
3、紫砂鍋裏放水,水開後,放入紅豆、薏米,水開後煮半小時。
4、放蓮子煮至熟爛。
5、放百合煮5分鐘,關火即可。
材料:薏米、紅豆、桂圓、糯米、大米、食鹽。
做法:
1、先將桂圓洗淨,紅豆薏米浸泡5小時。
2、再將大米洗淨。
3、然後把紅豆、薏米以及大米一同放進鍋中,加適量水。
4、之後大火將其煮開,煮開後加桂圓。
5、最後煲大約1小時左右,加適量食鹽即可。
材料:生薑片、紅豆、薏米、茯苓。
做法:
1、將紅豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小時後晾乾。
2、將晾乾後的食材放入打磨機研磨成粉末。
3、早上起牀後洗漱完畢,先含一片去皮薑片在舌下。
4、15分鐘後嚼碎用溫水送服。
5、也可以早餐用兩勺研磨好的紅豆薏米粉沖水代餐。
材料:芡實、薏仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶。
做法:
1、芡實、赤小豆清洗乾淨,提前放在冷水浸泡兩小時。
2、再將薏米放在鍋中小火翻炒,約20分鐘。
3、然後將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料清洗好,裝入乾淨的紗布袋中備用。
4、之後把材料放入砂鍋中,加入800毫升的清水熬煮。
5、大火燒滾,改小火燒40分鐘左右。
6、之後按比例一次熬煮多一些,分幾次飲用。
材料:紅豆、薏米、紅棗、枸杞。
做法:
1、紅豆薏米洗乾淨,放入高壓鍋,加水。
2、設定時間爲45分鐘。
3、開鍋後,減壓放氣,打開蓋子,再放入紅棗和枸杞。
4、再擰5-10分鐘,開蓋熬。
5、最後放適量冰糖即可食用。
因人而異。
紅豆薏米具有一定去溼作用,但食用紅豆薏米去溼多久見效,那麼需要根據自身體內溼氣的情況而定,一般要是自身體內溼氣比較重,又沒有很好的將紅豆薏米吸收的情況下,這時候治療溼氣的作用是比較弱的,需要很長的時間纔會見效。
但要是自身溼氣症狀很輕,同時對於紅豆薏米的吸收效果又比較好,那麼這時候去溼效果是很好的,一般3-4天就可以見效,有時候時間更短,所以紅豆薏米去溼氣的效果是因人而已的,不能以偏概全。
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