紅心火龍果榨汁配什麼 紅心火龍果可以減肥嗎
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紅心火龍果的顏色鮮豔,口感清甜多汁,可以直接吃,也可以榨汁吃,那麼紅心火龍果榨汁配什麼?
紅心火龍果味道清甜多汁,而且還含有豐富的花青素,因此建議和一些同樣甘甜多汁的水果、蔬菜等一起榨汁喝,比如說芒果、西瓜、蘋果、雪梨、菠蘿、水果胡蘿蔔、草莓、西紅柿等等,但是注意不要和綠色的蔬菜一起榨汁喝,不僅營養更加豐富,而且這些水果都富含纖維素,喝了還有很好的通便潤腸效果。
火龍果榨汁是可以加入牛奶的,做出來的飲品也叫做火龍果奶昔。
火龍果中主要含有碳水化合物、蛋白質以及多種礦物質和維生素,而牛奶中含有蛋白質、鈣等物質,兩者並不存在食物禁忌,是可以一起吃的。而且榨火龍果汁的時候加入牛奶,能夠令果汁變得非常濃郁,喝起來口感更好。
吃紅心火龍果對於減肥有一定的幫助。
紅心火龍果的熱量爲51大卡/100克,屬於低熱量的水果,而且火龍果中含有豐富的纖維素,飽腹感強,食用之後還能夠促進排便,以及促進膽固醇代謝,在飯前半小時吃一些紅心火龍果,能夠減少高熱量主食的攝圖,有助於減肥。
但減肥能不能成功,光靠吃火龍果是不夠的,還是需要適當的運動加上調整飲食結構,減少碳水化合物、脂肪的攝入,適量增加蛋白質的攝入。
白火龍果更減肥。
一是紅心火龍果更甜更好吃,在減肥期間食用容易吃多;二是紅心火龍果熱量比白心火龍果稍微高一些;三是兩者富含的膳食纖維和果膠含量差不多,對於輔助減肥的效果差不多,因此減肥期間吃的話,要選擇吃得少的熱量更低的白心火龍果食用更好,以避免過量食用火龍果影響減肥效果,甚至出現腹瀉、腹痛等不適症狀。
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