火龍果可以榨果汁嗎 火龍果榨汁喝有什麼好處
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經常吃火龍果可以很好的給身體補充膳食纖維,維生素C,鐵元素等人體必需的一些營養成分,對身體健康的好處是非常多的,而且火龍果吃起來口感也很好,那麼火龍果可以榨果汁嗎?
火龍果可以榨果汁。
把火龍果剝皮切塊,然後放入榨汁機中,加上適量的水榨成美味的火龍果汁,可以在早餐飲用,也可以在工作中出現飢餓感的時候飲用,做法簡單,而且營養豐富。
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。常用火龍果榨汁飲用不僅可以讓皮膚變得更加的水嫩有光澤,而且還有潤腸通便減肥的作用。
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。火龍果的肉很鮮嫩,而且多汁,可以有補鐵補血的作用,讓皮膚更加紅潤。
火龍果中含有植物性白蛋白,植物性白蛋白可以對人起到解毒作用,如果人體內有重金屬離子,植物性白蛋白就會與之相結合,可以幫助把身體中的重金屬有害物質排除體外,保護胃壁不受損害,有效的增強腸胃的功能。
材料:火龍果、檸檬、優酪乳、芹菜
做法:
1、火龍果去皮,切成小塊備用。
2、檸檬洗淨,切塊;芹菜洗淨,切段。
3、將所有材料倒入攪拌機打成果汁即可。
功效:火龍果具有增加食慾、預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、降血糖、降脂降壓、預防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉澱的功效。優酪乳有助於消化及防止便祕,幫助有益菌抑制壞菌生長,從而改善腸內的菌羣比例,促進腸胃的正常蠕動。這樣的飲品可以有開胃消食的作用,對於降三高有一定的好處,而且也可以有潤腸的功效,對於調理腸胃不適有好處,它還有抗菌的功效,有助於提高人體免疫力,還可以起到祛痰的作用。
材料:火龍果、菠蘿、冷開水
做法:
1、將火龍果洗淨,對半切開後挖出果肉,切成小塊。
2、將菠蘿去皮,洗淨後將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機內,高速攪打3分鐘即可。
功效:火龍果中含有植物性白蛋白、花青素、多種維生素、水溶性膳食纖維、多種礦物質、菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身的功效。二者一起搭配的話可以起到潤腸通便,消暑降溫,美容護膚的作用,常喝可以很好的增強免疫力,降脂降壓是不錯的選擇。
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