吃柿子不能吃什麼 吃柿子多久可以喝牛奶
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柿子是秋冬季節常見的水果,很多人在秋冬季節都喜歡買柿子吃,有些食物不能一起吃,吃柿子不能吃什麼?下面一起來看看吧!
適量食用,無特殊禁忌。
柿子口感清甜,含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、膳食纖維、碳水化合物、微量元素等營養成分,適量食用柿子可以起到清熱潤肺、生津解毒等功效,有些成分大量搭配會產生一些對人體不利的反應,或者會加強食物的某一些性質,從健康的角度來說柿子最好不和高蛋白食物、性寒食物、不易消化的食物一起大量食用。
小貼士:食物的攝取應當是少量、全面,這樣既攝取了能量,又避免了可能造成的不適。
在柿子外皮和果肉裏面含有一種叫鞣酸的成分,鞣酸進入腸道後,會和富含蛋白質、礦物質發生反應,生成腸胃不好消化吸收的絡合物,大量同食會增加腸道的消化負擔,同時降低蛋白質的吸收率,不利於身體健康。
生活中常見的高蛋白食物有:螃蟹、奶製品、豆製品、花生、瓜子、雞蛋、牛肉、羊肉等。
柿子是性寒食物,食用柿子可以增加身體中的寒涼之氣,降低燥熱之氣,因此,上火的時候適當的吃柿子可以起到清熱降火的功效,但是吃柿子的時候不要搭配其他寒性食物一起吃,甚至是大量食用,同食會增加腸道的寒涼之氣,導致體內寒氣過重,不利於健康。
生活中常見的寒性食物有:番石榴、西瓜、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鴨、海藻等。
柿子味甘、性寒,具有一定的滑利性,食用柿子會增加身體中的寒氣,同時會加重脾胃的寒氣,會影響脾胃的消化功能,此時食用難以消化的食物,消化負擔很重,有可能出現拉肚子等不適的情況。
生活中常見難以消化的食物有:豬蹄、豬肥肉、豬皮、油炸食品、堅果、花生、奇亞籽、辣木籽等。
1個小時以後。
通常情況下,水果在身體中的消化時間爲30-60分鐘,但是柿子中含有鞣酸等營養成分,爲了避免出現消化問題,最好是在吃柿子一個小時以後,等柿子消化後再喝牛奶,這樣可以降低產生不良反應的情況,會比較的安全。
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