火龍果和香蕉哪個通便更好 哪種火龍果通便效果好
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
最近上火了,不僅長痘還便祕,聽說吃火龍果和香蕉有通便的效果,到底火龍果和香蕉哪個通便更好呢?
火龍果的通便效果更好。
火龍果和香蕉通便,主要是因爲他們都富含纖維素,能夠促進腸道蠕動,另外水果中含有的水分能夠增加腸道潤滑程度,繼而幫助排便。
而每100克鮮火龍果肉的水分含量爲83.8克,纖維素2.83克;而每100克鮮香蕉含水分75克,纖維素0.9克,且火龍果的種子爲黑色芝麻狀,也能夠幫助腸道蠕動,因此一般吃火龍果的通便效果要比香蕉好。
如果吃了沒有完全成熟的香蕉,口感澀澀的,不僅不能通便,還可能會加重便祕,因爲生香蕉裏面含有鞣酸成分,鞣酸有收斂腸道的作用,會令便祕更嚴重。
火龍果目前主要分爲紅肉的火龍果和白肉的火龍果,兩種火龍果在水分、纖維素方面的區別並不大,因此隨便選擇哪種吃了通便都是有效果的。
但是如果身體比較肥胖,還是選擇白肉的火龍果比較好,因爲紅肉的火龍果中糖分含量更高,肥胖人羣要儘量控制糖分的攝入。
新鮮西梅中含有大量的纖維素和果膠,食用西梅後可以促進腸胃蠕動,增加糞便的體積,有利於排便。
雪蓮果性涼,富含水分和纖維素,食用之後能夠增加腸道的滑利程度,且促進腸道的蠕動,幫助緩解便祕。
主要含有親水黏膠質、含珊瑚木苷、酵素、纖維素等成分,能夠促進腸道蠕動,同時增加糞便的水分和體積,促進排便。
如果是想要在消化不良的時候幫助消化,香蕉和火龍果都不是最好的選擇,建議選擇富含酸性成分山楂、檸檬、柑橘等水果,能夠促進胃酸的分泌,幫助更快速地消化食物。
吃火龍果會加重溼氣嗎 火龍果能幫助排便嗎
紅心火龍果什麼時候吃通腸 吃火龍果有什麼好處
火龍果能預防便祕?哪些不能吃火龍果?
吃火龍果可以治便祕嗎 怎麼吃火龍果治便祕
爲什麼吃了紅心火龍果便便是紅色的 吃紅心火龍果尿會變紅嗎
吃火龍果有什麼好處 火龍果吃了大便紅色是什麼原因
白肉火龍果和紅肉火龍果有什麼區別 紅火龍果和白火龍果的不同
吃火龍果爲什麼會過敏 便祕能早上空腹吃火龍果嗎
香蕉怎麼吃通便效果好
爲什麼吃火龍果能排便 火龍果的功效作用是什麼
紅心火龍果和白心火龍果哪種好 紅心火龍果和白心火龍果的區別
火龍果可以和蜂蜜一起吃嗎 蜂蜜加火龍果居然有這種效果
火龍果山竹能一起吃嗎 山竹和火龍果哪個營養好
柚子配火龍果可以一起吃嗎 火龍果和柚子哪個好
火龍果什麼時候吃最好 火龍果什麼時候吃通便
切開的火龍果怎麼保存 火龍果香蕉可以一起吃嗎
紅心火龍果和白心火龍果哪個好 紅心和白心火龍果的區別
吃火龍果大便跟血一樣是怎麼回事 吃火龍果大便會紅幾天
香蕉和火龍果可以一起吃嗎 吃完火龍果能吃香蕉嗎
紅心火龍果和白心火龍果哪個好 火龍果紅心和白心辨認