蓮霧是不是低糖水果 蓮霧有什麼營養價值
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
蓮霧可以止咳祛痰、潤肺養血等作用。是一種營養價值非常豐富,對身體有很多好處的水果,那麼蓮霧是不是低糖水果?
蓮霧屬於低糖水果。
每100g蓮霧果肉組織中,水分含量爲90.75g,總糖含量爲7.680g,蛋白質含量爲0.690g,維生素C爲7.807mg,有機酸則爲0.205mg/kg,果皮花青素爲0.073mg/kg。蓮霧果品汁多味美,含有特殊水果風味,含少量蛋白質、脂肪、礦物質,具清甜、淡香、豐富水分等特性,不但風味特殊,亦是清涼解渴的聖品。
1、帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。
2、含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
3、小孩有消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的價值,大人吃也很好,有生津止渴的作用。
4、蓮霧可治多種疾病的佳果,性味甘平功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。
5、用蓮霧果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
6、臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把蓮霧視爲消暑解渴的佳果,習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。
7、蓮霧還有寧心安神食療作用,蓮霧裏含有鎂和鈣,二者共同作用可用來放鬆肌肉和神經,從而使身心放鬆,避免緊張不安、焦躁易怒,幫助入睡。
8、蓮霧含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象,從而起到鎮靜安神的作用。
1、蓮霧果皮有一層自然帶光澤果臘,顏色有乳白、青綠、粉紅、深紅暗紫等,果肉帶有海棉質,水份含量多,不但清甜又帶有淡蘋果香,含有少量蛋白質、脂肪、碳水化合物及礦物質等營養成份。適合生食,冰涼後,更是美味。蓮霧果實中空(也有實的),狀如蠟丸,在宴會席上人們還喜歡用蓮霧作冷盤,是解酒妙果。
2、蓮霧淡淡的甜味中微帶點酸,有一股蘋果的清香,食後齒頰留芳。在蓮霧中心挖個洞,塞進肉茸,用猛火蒸約10多分鐘,是臺灣著名的傳統名吃,美其名曰“四海同心”。
3、用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間,然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食療佳餚。
4、蓮霧不耐貯藏,一般室溫下只能貯存一週,採收包裝後宜立即送往市場出售。蓮霧以鮮果生食爲主,也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁等。
蓮霧爲什麼那麼貴 蓮霧多少錢一斤
蓮霧好吃嗎 蓮霧多少錢一斤
蓮霧變質是什麼樣子 蓮霧變質還能吃嗎
蓮霧吃了有啥好處 吃蓮霧有什麼禁忌
蓮霧和什麼一起吃好 蓮霧不能跟什麼同食
蓮霧怎麼吃止咳效果好 咳嗽吃蓮霧好還是梨好
蓮霧怎麼保存時間長 蓮霧如何清洗
一個蓮霧八杯水真的嗎 蓮霧對女性的好處
蓮霧和無花果的區別 蓮霧是無花果嗎
蓮霧長蟲是什麼原因 蓮霧長蟲了還能吃嗎
蓮霧怎麼吃要不要削皮 蓮霧的味道是什麼樣的
蓮霧的營養價值
【寶寶吃蓮霧的營養價值】蓮霧寶寶吃了的營養價值 小孩吃蓮霧有什麼營養價值
蓮霧怎麼存放時間長 蓮霧保質期多久
蓮霧與蘋果的區別 蓮霧和蘋果能一起吃嗎
蓮霧吃了會不會上火 蓮霧和什麼搭配好
哪些人不宜吃蓮霧 蓮霧要怎麼吃
蓮霧經期可以吃嗎 蓮霧適合什麼人羣吃
蓮霧與哪種水果榨汁好 蓮霧和什麼榨汁好喝
蓮霧的功效與作用是什麼 吃蓮霧有什麼用