荷葉茶泡幾次合理 荷葉茶一天喝多少有效
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我們都知道,荷葉茶是很受歡迎的一種茶飲,它的味道香醇可口,營養價值高,深受人們的喜歡。那麼荷葉茶可以泡幾次呢?
荷葉茶可以沖泡1-2次。
荷葉中含有荷葉鹼,鹼就是去油的東西,所以可以降脂、減肥。荷葉可以像茶葉那樣泡着喝,泡一遍或者2遍就倒掉,因爲只要頭兩次的泡出來的茶水比較濃,後面繼續泡茶的話效果不大。將荷葉茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。最好能悶5—6分鐘,這樣茶會更濃,而且就算茶涼,其效果也不會發生變化。
荷葉茶一天需要喝三次。
每天喝三次,一次15克,這種用量還是有點小了,比荷葉茶減肥效果更好的是荷葉灰,用法是一次15克,一天2-3次,米湯調幅。而荷葉灰效果比荷葉茶好,所以,荷葉茶要絕對的濃茶效果纔好。
時間:最好在飯前2到1小時,因爲這段時間喝荷葉茶,最利於吸收,因此效果會最好,並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法:先將茶包放入杯中,然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點:加水量一定不能太多,否則就會衝得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。
1、荷葉茶開水沖泡即可,如果太燙,建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。另外請勿在飯前半小時內飲用,以免影響食物消化。
2、喝荷葉茶減肥最好是濃茶,第二次沖泡沒有效果,所以喝第一次沖泡的,纔有減肥功效。
3、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉裏面的成分會產生過敏現象,所以我們在剛剛開始喝的時候要注意,先試着喝喝看,然後確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
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