百合可以和紅薯一起煮粥嗎 百合紅薯粥健胃益氣!
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聽朋友說百合很苦,但是我想用百合煮粥喝,百合可以和南瓜一起煮嗎?百合煮南瓜有哪些功效啊?
可以。
百合性微寒、味微苦,有清心養肺、止咳化痰的功效。紅薯味甘,含有維生素、氨基酸、膳食纖維等營養物質。百合和紅薯沒有配伍禁忌,兩者都是對人體有益的,所以百合可以和紅薯一起煮粥。
百合紅薯粥
原料:
做法:
1.紅薯去皮切小塊,百合掰瓣洗淨備用;
2.大米淘洗乾淨後和紅薯一起放入砂鍋中;
3.倒入清水,小火慢燉50分鐘;
4.粥慢慢變稠之後,加入百合,再煮5分鐘即可。
百合有滋陰養肺的功效,紅薯可以健脾養胃,兩者一起食用藥效更強,胃弱者、食慾不振者、大便乾燥者都可以食用百合紅薯粥,能夠有效緩解病症,並且能爲身體補充營養。
百合對於乾咳無痰、痰少而粘、痰中帶血的症狀療效較好,百合味微苦,紅薯味甘,百合配伍紅薯可以削弱苦味,其止咳化痰的藥效也更強。
百合柔滑,可以促進腸道的蠕動,紅薯富含膳食纖維,能幫助食物消化,促進排便。便祕患者、大便乾結者可以食用百合紅薯粥緩解症狀。
百合紅薯粥有美容護膚的功效,可以緩解皮膚的衰老,防止皺紋的提早出現,愛美女性可以食用百合紅薯粥來美容養顏。
1.風寒咳嗽着。百合性寒,風寒咳嗽着食用百合小米粥會加重咳嗽的症狀。
2.便溏泄瀉者。便溏泄瀉者不宜食用過涼的食物,百合性微寒,便溏泄瀉者食用會加重泄瀉的病症,不利於身體恢復。
聽朋友說百合很苦,但是我想用百合煮粥喝,百合可以和南瓜一起煮嗎?百合煮南瓜有哪些功效啊?
可以少量食用。
百合紅薯粥裏面含有維生素、氨基酸、蛋白質等多種營養物質,寶寶適量食用有益於健康。如果寶寶出現大便乾燥的症狀,可以食用百合紅薯粥來潤腸通便。
百合性寒,寶寶不宜過多食用,以免造成身體不適,紅薯不易消化,容易導致脹氣,所以百合紅薯粥寶寶少吃爲宜。
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