拍手的功效與作用 拍手的注意事項
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拍手是我們常見的一種運動,但經常會看到一些老人家特意去拍手,那麼拍手的功效與作用是什麼?拍手的注意事項有哪些呢?
根據中醫說法,人體的經脈共有12條,與掌心相連的就有6條,經常拍手的話,可以刺激這6條經脈,推動全身氣血順暢達到維護機體一切細胞組織的作用,所以經常拍手具有一定提升機體免疫力的功效。
手上的經脈基本與全身相連,經常拍打可以加快機體的血液循環,使血管中的有害物質排出速度加快,從而避免血液粘滯、血管硬化等情況發生,所以拍手有一定預防動脈硬化、高血壓、心臟病等心腦血管疾病發生的作用。
手上有大腸、小腸和三焦三條經絡,經常拍手可以通過震盪刺激這三條經絡,達到促進脾胃健康的功效,對緩解消化不良、食慾不振、噯氣、呃逆等脾胃不適都具有一定作用。
手上的經脈較多,經常拍打可以通過震盪來疏通經絡,緩解肌肉的緊張度,其次拍手可以協助機體補充氧氣,使大腦的供氧量增加,達到放鬆精神的功效,所以拍手有一定緩解疲勞的效果,在肌肉或者大腦感到疲憊時,可以通過拍手緩解。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:孕婦及術後患者。
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