孕婦便祕脫肛怎麼辦
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孕婦容易出現便祕,若長時間未得到緩解,則在排便時可能出現脫肛,這與用力排便導致腹壓升高,推動直腸向下脫出,引起脫肛。那具體孕婦便祕脫肛怎麼辦呢?
如果在排便時,發生脫肛,應及時進行處理;排便後,先洗淨肛門,然後躺在牀上,墊高臀部,在柔軟的便紙上放些食油,手拿油紙,將脫肛輕輕推入肛門,再用手指輕輕地推入深處。而且,脫肛後是不能馬上起牀活動的,最好臥牀休息10-20分鐘。
多做提肛運動,鍛鍊肛門括約肌,改善局部的血液循環,緩解脫肛。
具體做法是:深吸氣後,向上收提肛門,如忍大便狀,然後呼氣、放鬆,如此反覆,每次練90下,在便後和睡前進行一次。
孕期要注意保持肛門部清潔衛生:便後應用軟紙擦肛,睡覺前最好用溫水洗肛門部,這樣即保持肛門的清潔衛生,又可促進肛門部的血液循環,減少脫肛及痔瘡的發生。
飲食方面應該多進食粗纖維食物、蔬菜、水果等,也可以多食用香蕉、蜂蜜等,多飲水保持糞便性狀疏鬆,少吃辛辣刺激食物,如辣椒、燒烤、油炸等。
富含纖維素的食物:如馬鈴薯、紅薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等。
孕婦容易出現便祕,若長時間未得到緩解,則在排便時可能出現脫肛,這與用力排便導致腹壓升高,推動直腸向下脫出,引起脫肛。那具體孕婦便祕脫肛怎麼辦呢?
要保持好的排便習慣,減少糞便在直腸內的蓄積時間,減少排便時糞便對肛門的刺激作用,必要時可以使用開塞露協助通便。不要太長時間地蹲廁所,便時不看書、不玩手機、不用力過猛。每天都應該定時排便,如晨起或睡前。
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