孕婦便祕怎麼辦
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妊娠期孕媽媽由於受到黃體素的影響,腸道的蠕動會變弱,腸壁肌肉收縮功能降低,而且加上子宮變大後壓迫到直腸,因此會經常發生便祕;而若孕媽媽運動過少、攝入粗纖維過少等因素會造成糞便在結腸和直腸停留較長時間,也會導致便祕發生,那孕婦便祕怎麼辦快速治療呢?
孕婦便祕時不能自行依賴瀉藥來緩解,因爲很多瀉藥會導致腸蠕動劇增,有可能激發子宮收縮而導致流產,有些瀉藥還有一定的毒副作用,會影響到胎兒的生長發育。常用的石蠟油雖然也能軟化糞便,減少大腸對水分的吸收,有利於通便,但是不能常用,否則會妨礙脂溶性維生素和鈣、磷等的吸收。常用的通便中藥,如大黃、番瀉葉等,也有引起子宮收縮的可能,孕婦應慎用。有習慣性流產史的孕婦,更是禁用瀉藥。當然,長時間便祕無法緩解,則需要遵醫囑使用對胎兒無損傷的藥物。
可在晨起或早餐後,無論是否有便意,都按時去廁所,長期這樣就會使大腦形成反射養成按時大便的習慣。孕媽媽若是能夠養成這樣每天都按時大便的習慣,就可以慢慢解決便祕的狀況。
便祕的孕媽媽可以多吃些富含纖維素的食物,如馬鈴薯、紅薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等,而純牛奶和酸奶也可以刺激大腸的蠕動,軟化糞便,有助於緩解便祕。少吃大蒜、辣椒、姜等刺激性食物。
可以適當進行一些輕微的活動,避免久坐或久臥,活動可促使腸管蠕動增加,縮短食物通過腸道的時間,並能增加排便量。
妊娠期孕媽媽由於受到黃體素的影響,腸道的蠕動會變弱,腸壁肌肉收縮功能降低,而且加上子宮變大後壓迫到直腸,因此會經常發生便祕;而若孕媽媽運動過少、攝入粗纖維過少等因素會造成糞便在結腸和直腸停留較長時間,也會導致便祕發生,那孕婦便祕怎麼辦快速治療呢?
可以每天起牀後空腹喝一杯溫鹽水或者蜂蜜水,能刺激腸管蠕動,潤腸通便,長期堅持便能緩解便祕。
原料:蜂蜜50克,麻油25克,沸水。
做法:將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻,衝入沸水,繼續攪拌均勻,即可服用。
功效:蜂蜜和麻油結合是潤腸通便的速效佳品,且不會影響到母體和胎兒,特別適合孕期腸燥便祕,食之立效。
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