月經期可以喝玫瑰黑糖嗎 月經期注意事項
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月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。那麼，月經期可以喝玫瑰黑糖嗎？下面就一起來了解一下吧。
月經期可以喝玫瑰黑糖嗎
月經期可以適量的喝一些玫瑰黑糖。玫瑰黑糖具有活血止痛、溫經散寒的作用。月經期適量的喝一些玫瑰黑糖，可以緩解患者痛經的情況，還可以加速淤血排出。但是喝的時候需要注意，不可以喝的過多，玫瑰黑糖的糖分比較高，喝的過多很有可能會導致患者體內糖分堆積，引起肥胖。
正常的月經週期是28天到30天，提前或者延遲7天屬於正常現象，月經的持續天數爲3天到7天。正常的月經顏色爲暗紅色，一次的出血量大約是30到80毫升。月經期需要做好腹部保暖工作，還要注意個人衛生，不可以吃寒涼和辛辣刺激性食物，比如帶冰的飲料、辣椒。
還要避免劇烈運動，禁止盆浴和性生活。如果患者出現月經異常或者閉經的情況，需要及時治療。另外也不要喝咖啡弄茶。同時在月經期間也要做好私密部位的衛生，給身體做好保暖，不要坐浴或者盆浴，否則會引起感染。如果在月經期間不小心着涼，可以通過腹部熱敷的方式來改善腹部不適，或者喝一些紅糖水。
月經期可以多吃一些有營養的食物，比如牛奶、雞蛋等。
以上就是關於月經期可以喝玫瑰黑糖嗎的相關介紹，
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