血糖高的人可以吃大白菜嗎血糖高的人能吃大白菜嗎

本文已影響2.81W人

在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高的人可以吃大白菜嗎？

血糖高的人可以吃大白菜嗎

血糖高的話可以吃白菜。白菜含糖量相對較低，熱量相對較低，富含維生素、膳食纖維、磷、鐵等微量元素。白菜營養豐富，還有利尿排便的作用。因此，患者可以適量多吃白菜。

血糖高的人可以吃大白菜嗎血糖高的人能吃大白菜嗎

血糖高的人需要注意飲食。1、需要合理控制總熱量的攝入。每天所需的總熱量等於理想體重乘以每公斤體重所需的熱量，取決於體力勞動的熱量需求。2、血糖高的人還需要均衡飲食。各種營養素的攝取需要均衡地進行。少量多餐、日3-6餐、3大營養素、日供給熱能佔總熱量的比例爲碳水化合物50%-60%，主要以穀類、薯類、豆類爲主，儘量選擇低升糖指數碳水化合物，蛋白質所佔比是10%-15%，脂肪的熱量佔比在20%-30%之間。

血糖高的人可以吃大白菜嗎血糖高的人能吃大白菜嗎第2張

日常，要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！

血糖高血糖高是否能吃大白菜健康常識大白菜

精彩圖片

猜你喜歡

熱門精選

血糖高可以吃大蒜嗎大蒜血糖高可以吃嗎

血糖高的人可以吃柿餅嗎血糖高的人能吃柿餅嗎

血糖高的人可以吃蜂蜜嗎血糖高的人能吃蜂蜜嗎

血糖高的人可以吃山芋嗎血糖高的人能吃山芋嗎

血糖高的人可以吃黑棗嗎血糖高的人可能吃黑棗嗎

血糖高的人可以吃花生嗎血糖高的人能吃花生嗎

血糖高吃大棗可以嗎血糖高可以吃大棗嗎

血糖高的人可以吃菠蘿嗎血糖高的人能吃菠蘿嗎

最新文章

推薦閱讀