來月經可以吃艾葉煮雞蛋嗎 來月經能不能吃艾葉煮雞蛋
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艾葉煮雞蛋營養豐富,還可以祛溼散寒,很多女性平時都很喜歡吃,但在來月經時飲食要特別注意,那麼來月經可以吃艾葉煮雞蛋嗎?
來月經可以吃艾葉煮雞蛋嗎
艾葉是中藥,具有溫經活血調經止痛的功效,所以女性在月經期間,只要月經量不是特別多,就可以吃葉煮蛋。不僅能補充體內蛋白質,還能增加女性月經來潮量,有緩解腹部疼痛的功效。對於宮寒的女性,月經期間吃是特別適合的。如果女性有子宮腺肌病,月經很多,月經期間不要吃艾葉煮雞蛋。
月經期間應注意加強膳食營養,多吃富含蛋白質、維生素、鐵的食物和易消化吸收的食物,如米麪、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。可以適當補充月經期間溫暖身體的食物和緩解疼痛的食物。如寒性體質的女性,可多吃狗肉、羊肉、板栗、糖、生薑等。緩解痛經的食物,可多吃菠菜、芹菜、山藥、胡蘿蔔、緩解痛經的食物。
經期要注意經期衛生,勤更換衛生巾,避免二次感染,避免同房。經期應避免感冒、避免疲勞。放鬆心情,確保休息和充足的睡眠。希望這篇回答能幫助到您!
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