骨質疏鬆缺什麼 骨質疏鬆是什麼導致的
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說到骨質疏鬆症,我們都很熟悉。它是一種非常常見的疾病,對人類健康,特別是患者的正常生活和工作有很大的危害。需要及時治療。那麼骨質疏鬆缺什麼?
骨質疏鬆缺什麼
骨質疏鬆症與鈣、維生素D、蛋白質等缺乏密切相關。隨着年齡的增長,鈣會流失。一個人從童年到30歲,鈣處於積累過程中,在30歲時達到骨峯值,30歲後骨量會逐漸減少。女性一旦更年期,骨骼會迅速丟失,容易發生骨質疏鬆。特別是在北方,由於冬季較長,衣服多,空氣污染少,紫外線輻射少,更容易失去維生素D維生素D的損失使鈣難以吸收,這使鈣的損失更嚴重。除了鈣和維生素D外,還要注意基質,即膠原蛋白,與蛋白質有關。
老年人易患骨質疏鬆症的原因是,隨着年齡的增長,胃腸功能退化,蛋白質攝入逐漸減少,導致肌肉損失,即肌肉減少,最終導致骨膠原蛋白減少,最終增加跌倒、骨質疏鬆和骨質疏鬆性骨折的風險。骨質疏鬆症是一種導致骨丟失、骨微結構損傷,並最終增加骨脆性和骨折風險的疾病。骨骼中有兩種基本物質。一種是骨基質,決定了骨的韌性。主要由膠原蛋白形成,決定骨骼的強度。主要是鈣和磷形成的化合物沉積在骨基質上,因此骨具有強度和韌性。
建議多吃富含鈣的食物,如牛奶、蝦、魚、骨頭、豆製品、雞蛋等,爲身體補充鈣。尤其是多吃牛奶,因爲不僅含有高鈣,而且牛奶中的乳酸可以促進身體對鈣的吸收。希望這篇回答能幫助到您。
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