可以空腹晨跑嗎 可不可以空腹晨跑
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是否可以空腹晨跑，一般需根據具體情況判斷。
1、不可以
如果是身體素質比較差的人羣，或是老年人，或患有高血壓、糖尿病等其他慢性基礎疾病的患者，通常不可以空腹晨跑。因爲跑步需要消耗體內大量能量，尤其是糖尿病患者，注射胰島素後空腹跑步無法提供運動所需的能量，這樣一般會引起低血糖，導致暈倒或摔傷等情況。另外，空腹跑步的能量來源於脂肪，若血液中游離脂肪酸增高，可能會成爲心肌毒物，增大肝臟、心臟負擔，導致心律不齊、猝死等情況發生。
2、可以
如果是年輕人或身體素質比較好的人羣，沒有基礎疾病，通常可以空腹晨跑，有助於強身健體，增加肺活量，還能消耗部分能量，促進體內的脂肪燃燒，達到減肥效果。另外，空腹晨跑能促進身體血液循環，提高免疫力，幫助增強身體抵抗力。
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