頸椎病怎樣保健 頸椎病的保健方法
本文已影響1.43W人
在日常生活中，越來越多的人開始患有頸椎病，這些病影響着人們的日常生活，那麼頸椎病怎樣保健？
頸椎病怎樣保健
患者確診頸椎病後，應從以下幾個方面注意保健：1.多活動頸部，避免長時間低頭、直立，放鬆頸部肌肉；2.學習頸部健康操作，頸部前後左右可彎曲旋轉，頸椎間隙可拉伸，頸部肌肉放鬆；3.選擇頸椎枕，可以放鬆頸部肌肉，支撐頸椎，有利於頸椎生理曲率的恢復；4.定期到中醫醫院進行中醫鍼灸、推拿及神經燈光照射治療。
平時生活中一些不良的生活習慣會成爲頸椎病的病因。例如，經常低頭工作，經常低頭用力舉起重物，急剎車，感染風寒，住在潮溼的地方，經常半夜或凌晨洗澡，遭遇風寒等。特別是風寒溼氣，使局部血管收縮，血流降低，妨礙組織代謝和機體異物清除，溼氣阻礙皮膚表層蒸發。建議平時多做頸部運動、仰臥起坐、擡高簧片等動作，經常按摩頸部。
平時應多注意，不要低頭時間過長，對頸椎造成太大壓力，如患有頸椎病，請及時的進行調理並治療，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
精彩圖片
熱門精選
-
頸椎病怎麼治療 頸椎病的症狀及自我治療方法
-
平時怎麼保養頸椎 輕輕鬆鬆遠離頸椎病
-
頸椎病有什麼治療方法 頸椎病的治療方法
-
頸椎病刮痧的方法
-
頸椎病怎麼治療 盤點有效緩解頸椎病的方法
-
治療頸椎病的妙方 如何預防頸椎病
-
頸椎病怎麼治效果好 頸椎病的自我治療方法
-
脊髓型頸椎病保守治療 脊髓型頸椎病保守治療
-
頸椎病犯了怎麼辦 頸椎病治療最佳方法
-
頸椎病怎麼辦？快速治療頸椎病的5種方法
-
頸椎病怎麼治療最好的方法 治療頸椎病的好方法
-
頸椎病該睡什麼枕頭 頸椎病護理方法
-
彌可保治療頸椎病嗎 彌可保是否可以治療頸椎病
-
頸椎病手術後怎麼保養
-
電腦族保護頸椎 教你16招遠離頸椎病
-
白領幾招頸椎保健操
-
如何預防頸椎病 預防頸椎病的方法
-
【頸椎按摩的方法】治療頸椎病按摩方法 頸椎病按摩方法
-
白領如何保護頸椎 白領保護頸椎七步方法
-
艾灸頸椎病的方法圖解 艾灸頸椎病灸哪裏
-
頸椎病的自我保健方法
-
頸椎病10種鍛鍊方法 頸椎病鍛鍊方法有哪10種
-
頸椎病怎麼治療 教你夏日頸椎保養三部曲
-
頸椎病的最好治療方法 最好治療頸椎病的方法
-
頸椎病怎麼治效果好 頸椎病的自我治療方法
-
有頸椎病怎麼治療比較好 治療頸椎病的方法
-
頸椎病食療方法
-
專家：奉勸球迷小心頸椎 傳授頸椎常見保健法
-
怎樣判斷頭暈是頸椎病,判斷頭暈是頸椎病的方法
-
頸椎病怎麼治療 日常如何保護頸椎