維生素c能不能長期服用

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維生素c一般能長期服用,但不建議過量服用。

維生素c能不能長期服用

維生素c屬於有機化合物,可參與身體比較複雜的代謝過程,能夠促進身體生長,增強對疾病的抵抗力,一般能長期服用,可幫助延緩衰老,美白皮膚,還可以幫助改善維生素c缺乏所引起的牙齦疾病、壞血病、胃腸道疾病等。但通常不建議過量服用維生素c,因爲一旦超過人體耐受量,容易產生副作用,引起噁心、頭痛、胃痙攣不適症狀,還可能會分解爲草酸,誘發輸尿管結石、膀胱結石等泌尿系統結石。

建議在醫生指導下合理服用維生素c,避免擅自用藥引起身體不適。

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